怀孕了躺姿怎样最好？
根据身体的情况来决定睡姿，临床上标准的睡姿是左侧卧位，但还是要选择适合自己的睡姿，怎么舒服怎么来，一味的追求标准体位，自己不舒服也是有影响的，所以还是建议孕妈们选择适合自己的。 刚刚怀孕的时候，肚子还不显怀，睡姿一般不用怎么刻意去睡。但是不能趴着睡。可以平躺或者侧睡，选择自己喜欢的睡姿就好了。 这个时候肚子已经开始大了，胎儿开始长大。不适合仰睡了，要左右来回侧睡。左右侧交替侧卧，可以有效缓解背部的压力。准妈妈可以试着采取侧卧睡姿时，在双腿中间或是身体一侧放一个小枕头或靠垫，这样感觉会更舒服!如果感觉下肢沉重，也可交叉采取仰卧位，并用松软的枕头稍抬高下肢，利于腿部血液回流。 这个时候肚子已经很大了，建议采用左侧睡。左侧睡可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。这个睡姿可以有效给宝宝提供氧气，不至于让宝宝出现缺氧的危险。 总之，不管什么时候，睡姿怎么样，最重要的是要自己舒服。不要强迫自己怎么睡。那样可能会睡不着失眠。选择一个适合自己的姿势，就是你感觉舒服宝宝感觉也舒服的姿势。一般侧睡的话胎儿和孕妇都挺舒服的。所以选择适合自己的睡姿最重要。不危害到宝宝，不让自己不舒服最好。怀孕了躺姿怎样最好？
孕早期：
孕中期：
孕晚期：
怀孕初期怎么躺着都是可以的。在怀孕的初期，没有超过3个月，子宫和胚胎还是比较小，没有出骨盆腔，在腹部是摸不到的。这时候任何的体位都不会对子宫和胎儿有什么影响。孕早期的时候主要的是要注意避免剧烈的运动和体力劳动，禁止性生活，预防引起流产的症状。
孕中期随着怀孕月份增加等到三个月之后，睡觉的时候尽量平躺，如果喜欢侧卧，也可以用孕妇u型枕来调整体位，因为这样不至于会使肚子受到挤压，也不会影响胎儿的发育，更不会造成孕妇睡觉骨骼疼痛。
孕晚期肚子已经非常大了，平时要特别注意，到了怀孕晚期，很多准妈妈都会在睡眠上产生不同的问题。因为到了这个阶段，随着胎儿的长大，子宫也会慢慢变大，这个时候肚子会特别大，有时候准妈妈在睡觉的翻身都困难。有一些妈妈甚至因为睡觉问题产生腰酸的情况，到了怀孕晚期最好的睡觉姿势是左侧卧睡，而其他的睡觉姿势不仅跟科学不符甚至会影响到准妈妈或是胎儿的健康。对于调整子宫右旋采用左侧卧有很好的促进作用。另外采用左侧卧的睡觉姿势能使子宫血管张力减轻，能保证胎盘的血流量，非常有利于胎儿的健康成长。
怀孕了这三个时期的躺姿了解一下，希望可以帮到您~❤
###怀孕后体重增加，体型会慢慢变得比较笨拙，睡觉姿势也相对没有孕前那么舒适和自由啦。但是，为了我们可爱的小北鼻，麻麻们要让睡姿既对宝宝安全又比较舒服。睡姿的调整可以分以下几个阶段哦。
1-3个月孕早期：这个时间段胎儿还很小，在子宫内就是个小西红柿的大小。所以麻麻们只要不趴着睡，不拿重物压到肚子，选择什么睡姿和躺姿都可以，怎么舒服就怎么睡。
4-6个月孕中期：这个时间段麻麻的肚子慢慢大起来了，很多孕期科普会建议左侧卧，因为怀孕后多数人会发生子宫右旋。但是其实也不是绝对要左侧卧，月牙麻麻怀着月牙的时候也咨询过我们这边三甲妇幼医院的专业医生，她们说，如果长期左侧卧睡得不舒服，左侧卧和右侧卧交替睡就好了，最好不长时间平躺。而且这里所说的侧卧并不是90°的侧躺，而是那种15°-30°的一个左侧卧。其实就是后背放个小枕头，靠在小枕头上就是个又合适又舒服的姿势了。
7个月-分娩孕晚期：这个时候大多数准麻麻的体型已经变得比较笨重，行动不太便利，甚至有些双胎麻麻连翻身都费劲。这个时候由于增大的子宫压迫到膀胱晚上起夜的次数又会增多，想安安稳稳睡个整觉比较难了。关于睡姿，除非医生特别交代一定要左侧卧以外，采取左侧卧和右侧卧交替睡觉也是可以的。由于身体比较沉比较重了，月牙麻麻推荐大家入手个孕妇睡觉神器，你买到了合适自己用的话，真的会睡得舒服很多哦。款式太多了，我挑几款给大家看看。
怀孕了怎么躺最好？
我认为怀孕的不同阶段要注意的事项不同，分为怀孕初期、怀孕中期、怀孕晚期，下面具体来看看需要注意些什么。
怀孕初期怎么躺着都是可以的。在怀孕的初期，没有超过3个月，子宫和胚胎还是比较小，没有出骨盆腔，在腹部是摸不到的。这时候任何的体位都不会对子宫和胎儿有什么影响。孕早期的时候主要的是要注意避免剧烈的运动和体力劳动，禁止性生活，预防引起流产的症状。
孕中期随着怀孕月份增加等到三个月之后，睡觉的时候尽量平躺，如果喜欢侧卧，也可以用孕妇u型枕来调整体位，因为这样不至于会使肚子受到挤压，也不会影响胎儿的发育，更不会造成孕妇睡觉骨骼疼痛。
孕晚期肚子已经非常大了，平时要特别注意，到了怀孕晚期，很多准妈妈都会在睡眠上产生不同的问题。因为到了这个阶段，随着胎儿的长大，子宫也会慢慢变大，这个时候肚子会特别大，有时候准妈妈在睡觉的翻身都困难。有一些妈妈甚至因为睡觉问题产生腰酸的情况，到了怀孕晚期最好的睡觉姿势是左侧卧睡，而其他的睡觉姿势不仅跟科学不符甚至会影响到准妈妈或是胎儿的健康。对于调整子宫右旋采用左侧卧有很好的促进作用。另外采用左侧卧的睡觉姿势能使子宫血管张力减轻，能保证胎盘的血流量，非常有利于胎儿的健康成长。
如果有些妈妈的下肢有浮肿的现象时，可以在采用左侧卧睡觉的时候拿枕头放在腿部下方，这样能促进下肢血液回流。虽然采取左侧卧睡觉是最好的姿势，但是整晚保持同一个姿势也是不大现实的。准妈妈可以以左侧卧睡姿为主，右侧卧和仰卧交替采用。
总之怀孕晚期最好是多活动活动，才能够有帮助顺产的，如果不运动胎儿发育过大生产也会很痛苦的。总躺着会是妊娠子宫压迫下腔静脉和髂内动脉，导致回心血量减少引起，胎盘血液循环障碍，造成胎儿缺血缺氧，影响胎儿正常发育可以侧卧位，但是最好多活动活动。同时要做好定期产检。
孕期的睡姿以孕妈和胎儿舒适为主，如果胎宝觉得不舒服，也会踢打妈妈来提醒的。
你好，现在我也是一位二胎宝妈，还有一个多月就卸货了。现在我来说下我的经验和感受。
首先孕前期怎么躺都没关系，怎么舒服怎么来，毕竟孕期本来就不容易，再纠结躺姿真的太难熬了，而且孕前期的躺姿对宝宝发育和各方面都不会造成影响，所以不要有任何心里负担。
然后最重要的是进入孕晚期，我们的躺姿稍微要受到限制了，由于宝宝体重和个头都变大，子宫里的活动空间也越来越小，所以宝妈翻个身都会感觉很吃力，现在我也是处于这种状况，我的提议是尽量保持自己舒服的睡姿，不要刻意去左侧卧，因为一个姿势躺会使你全身更加不舒服，可以适当调整下躺姿，但是尽量避免频繁翻动，这对宝宝还有你的睡眠都会产生影响。还有建议孕晚期买U型枕，这个还是有点帮助的，可以稍微减轻肚子的压迫感。
以上就是我的经验了，希望可以帮助到你。
###我也是一名宝妈，刚开始怀孕了，月份小，不可以趴着睡，只能平躺，或者左右边侧睡，4/5个月左右侧睡，6/7/8/9月份建议左侧睡，对宝宝心脏和发育各方面好。