宝宝腹胀、积食，要考虑的问题有：
1、是不是吃的辅食分量太多
确实有很多家长，特别是爷爷奶奶，总担心宝宝吃不饱，给宝宝喂太多，就很容易造成积食。
应对方法：
合理安排宝宝的辅食量，宝宝不想吃了，就不要总是追着宝宝再来一口。
2、是不是肉类辅食吃得太多
肉类辅食不容易消化，如果吃太多，也容易造成积食。
应对方法：
合理安排肉类辅食和蔬菜辅食的比例，做辅食的时候，可以将蔬菜和肉搭配着来做。可以给宝宝吃一些芹菜、菠菜以及其他一些绿色蔬菜，来帮助消化。
感谢邀请。
我是二个宝宝的妈妈，目前二宝仍在母乳喂养中。
我家大宝是一个特别爱积食的孩子，积食后，高烧、便秘、嗓子红......
唉，说多了都是眼泪啊。
下面结合我家大宝成长过程中的一些经验和作法，为您作答。希望我的回答可以给您带来帮助和启发。
首先回答问题：
10个月的宝宝腹胀、积食，可以吃什么蔬菜和辅食？
蔬菜：油麦
辅食：小米粥
我的经验和作法
1、积食时的饮食
小米粥
宝宝一积食，就不爱吃饭了。
这个时候，如果宝宝还在母乳喂养中，以吃母乳为主。
可以熬些小米粥给宝宝喝。
如果实在不愿意喝，就不要强喂。
要相信：吃是人类的本能。
油麦
油麦比较容易熟、香、软、容易消化。
可以剁碎放在烂面条里。
2、积食的一些辅助疗法。
【手法1】自大拇指下端鱼际外缘黄白皮交汇处，离心推至大拇指根部，此为清法；反之为补；一般用清法。
感谢邀请。
10个月的孩子可以吃粥、烂面条，碎菜、也可以吃鱼、肉、猪肝动物性食品，但是积食，就要调整饮食结构，有些食物不能多吃，
积食主要表现为肚子胀满、 便秘 或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会导致 儿童营养 失衡，影响成长发育。
另外要注意孩子是否出现积食带来的问题，如发烧，咳嗽等。积食的小宝往往会发现 厌食 、不好好吃饭、口臭、肚胀、胃部不适、睡眠不稳和手上脚上心发烧等特征，甚至导致小宝发热。
出现积食后，要适当控制进餐的量，要食用软，稀，易于消化的食物。例如：小米粥，苹果泥，火龙果泥，胡萝卜泥等。
1、多让孩子运动，爬行运动，有助于消化和吸收。
2、顺时针按摩腹部30圈。
3、此种情况应该立即喂服助消化药物，可以冲点大山楂颗粒给小宝喝，益生菌、健脾口服液，或者鸡内金，对小宝积食，不消化都非常不错。
4、小儿推拿，揉龟尾，上推七节骨。
5、停高蛋白食物几天。
6、另外家长平日要培养宝宝良好的饮食习惯，定时定量，切勿过饥过饱，避免发生积食”。
最后送大家几句话，若要小儿安，三分饥与寒。
青菜豆腐保平安。
以上内容源于我在青岛出版社出版的《营养专家教你轻松育儿》，《100节轻松育儿智慧妈妈必修课》、《科学辅食添加》的课程分享，让你科学轻松育儿，让天下没有难养的儿，是妈妈学院的动力。
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树妈龙凤胎宝妈一枚，大树小树兄妹俩马上快十一个月了。俩宝也闹过腹胀、积食的症状。结合他们的治疗过程，谈一谈出现腹胀和积食，宝宝的饮食及家庭护理的注意事项。
一、找准原因
小宝宝脏腑娇嫩，很容易出现这样那样的小症状。当宝宝出现腹胀时考虑之前是否有着凉的情况，积食是因为吃的多了还是吃了难消化的食物。找准原因，再结合孩子的症状，便于后续采取更适当的手段进行改善。
二、饮食注意事项
当宝宝出现腹胀及积食的胃肠道消化不良的问题后。树妈建议辅食能不吃就暂且不吃，只吃母乳或奶粉。
如果想给孩子吃的话，可以少量进食小米粥、淮山药泥等好消化并且养胃的食物。还可以煮些白萝卜水，喝水吃萝卜泥。白萝卜顺气助消化，非常适合宝宝食用。一些叶菜，如大白菜、油菜等也可以焯水后弄碎给宝宝吃，蔬菜中的膳食纤维也可以帮助肠道蠕动，利于排便，缓解腹胀积食。感谢邀请
作为一名宝妈，我想分享自己的经验给大家。
如果小儿积食了多半是因为吃饭的时候吃生冷油腻食品了，或者吃过东西后就睡觉了。
如果小孩子积食，腹胀的话，可以试试这些办法
1.一汤勺盐，炒菜锅烧热无水后把盐倒进去，小火慢炒，边炒边用木铲翻动，五分钟即可，午餐前用温开水冲服，要咸一点，大口服下。
2.牵牛花籽压成粉，炒熟，每次服用10克，空腹服用，当天见效。
3.饮食多清淡，青菜为住，多吃点红萝卜，白萝卜，清炖？
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胡萝卜山楂汁
山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等，其所含的钙、铁等元素也超过其他水果。山楂能够促进胃液分泌，帮助消化，酸酸甜甜的味道也很受孩子喜欢，跟胡萝卜一起搭配，可以起到生津消食的作用，促进宝宝的食欲。
【适宜人群】8个月以上的宝宝
【食材】山楂1-2颗、胡萝卜半个
【步骤】
1、选新鲜山楂10颗洗净，每颗切四瓣。
2、胡萝卜半个洗净用搅拌机打碎。
3、山楂、碎胡萝卜放入锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤。
4、将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，待温后即可食用。
山药白萝卜粥
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于肠道消化吸收，能够生津益肺，补脾养胃。白萝卜含有淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，加快肠胃蠕动的功能，两样食材都非常适合缓解由积食引起的肠胃不适问题。
【适宜人群】10个月以上的宝宝
【食材】白米粥1碗、山药50克、白萝卜30克
【步骤】
1、山药去皮，洗干净之后，切成小块。
2、将白萝卜洗干净，切成块。
3、将白萝卜块放入沸水中焯烫熟，研磨成白萝卜泥。
4、取一口小锅，倒入米粥，放入山药块，将山药熬煮到软烂。
5、然后拌入白萝卜泥，煮匀。
6、将山药白萝卜粥盛入碗中即可。
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分享一个宝宝学习汉字的经验。未来孩子的教育也不要忽视，待宝宝三四岁时，父母可以用手机下载识字软件猫小帅学汉字”来教宝宝认字。宝宝本身会对电子产品感兴趣，所以用手机软件教，他不会产生抵触心理，而且软件的课程丰富，生动形象的图画和声音，更能激起宝宝对学习汉字的兴趣。
###宝宝积食吃：胡萝卜
宝宝积食吃什么蔬菜好：胡萝卜也是缓解积食的最佳食物。
具体分析：
1、胡萝卜汁就是碱性食物，含有果胶，有促使的大便成形和吸附细菌及毒素的作用。
2、胡萝卜含有多种维生素，能够缓解宝宝积食的症状，帮助宝宝消化。
10个月的宝宝出现积食后，要适当控制进餐的量，要食用软，稀，易于消化的食物。例如：小米粥，苹果泥，火龙果泥，胡萝卜泥等。 多逗他爬行运动，有助于消化和吸收。另外家长平日要培养宝宝良好的饮食习惯，定时定量，切勿过饥过饱，避免发生积食”