孕妇回奶与饮食息息相关，只要是食物为凉的、酸的、还有过于咸的食物都会引起回奶。
1、回奶效果明显的食物有韭菜、大麦种子等，哺乳期的妈妈们要避开这些食物，如果是妈妈处于给孩子断奶阶段可以试试这些食物，超级管用。
2、还有些食物吃后会引起奶水的减少，如麦茶、咖啡、巧克力、菊花茶、苦瓜等过于凉的食物。
3、回奶的动物类食物，如螃蟹、鸽子、老母鸡、火腿、鸭肉、动物肝脏等。
4、回奶的瓜果蔬菜，冬瓜、山楂、香蕉、橘子、柚子、梨等都有回奶的作用。
###对于回奶的食物，临床上包括大麦茶、麦芽糖一些辛香走窜的食物，比如韭菜、花椒、茴香、山楂、苦瓜等等这些食物都有回奶的作用。但是仅仅靠食物回奶可能效果不太明显，还是建议到医院开一些促进回奶的药物。当然在吃回奶药物的同时，还要注意忌口，一定不要吃发奶类的食物，比如提子、鲫鱼汤等。如果在吃这些食物的同时又要回奶，可能会起到一个事倍功半的效果，所以如果有回奶的需要，还是建议到医院就诊。
一般在哺乳期吃韭菜山楂茴香等可能会导致回奶的，所以建议注意饮食的安全等建议少食多餐，如果乳汁少也可以遵医嘱积极选择口服一下生乳汁口服液调理看一下，避免着凉和熬夜等，避免压力大等，如果情绪不好也可能会导致回奶的，观察孩子食欲和大便是否正常即可的，
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