我认为，每个宝宝的喜好不一样，每个地域的饮食习惯也不一样，一日三餐肯定也就不一样。
适合别的宝宝的三餐，不一定适合你家宝宝，所以，你应该根据你家宝宝的具体情况，再结合你家平时的饮食方式来搭配。
但是，不管如何搭配，都离不开这几样要求：营养均衡、软硬适中。我儿子正好也是两岁，周围人也说我是美食达人，看我儿子每天吃饭狼吞虎咽，都挺羡慕的。
这个问题涉及到了营养学的很多知识，人体需要的无非是七大营养，要想健康，不管大人还是孩子都要注重营养均衡。
我分享一下我儿子每天一日三餐的饮食：
早餐：粥，煮鸡蛋，馒头或者饼或者烧麦或者包子
午餐：米饭，给他最软的部分，炒菜，有菜有肉丝，有时候吃鱼
晚餐：粥和素菜，经常会有菌菇类和豆制品
除了正餐，我儿子还要喝几次奶，还要吃营养第四餐。
关于喝奶，三岁前的孩子，还是要以乳制品为主的，饭菜其实是辅助，本来孩子也吃不太多食物的。
关于营养第四餐，就是为了弥补一日三餐不足的那部分营养。作为普通家庭，普通的上班族，真心做不到膳食指南推荐的食物种类和搭配，我给儿子吃的有益生菌、钙、铁、锌、儿童多种维生素、海藻油和初乳片。
结果就是，我儿子现在两岁，没有生病吃药过，各方面发育都挺好，都说他聪明，说话清晰。
这是我的一点儿心得，分享给你。
祝孩子吃嘛嘛香，身体倍儿棒！
###我女儿一岁七个月。我没有刻意去给她我做辅食，因为她吃什么我也跟着吃什么。不用开小灶，早餐：粥，牛奶，小笼包之类的。只要她吃！ 午餐：一般什么都可以啊，米饭，菜。弄点汤，不然小朋友会噎到。有时候直接做点西红柿鸡蛋疙瘩汤，我跟她一起吃，我吃不饱可以加点馒头菜！早餐一般稀饭，面条那些都可以。 我还会煲粥给她，排骨粥，南瓜小米粥，瘦肉粥，隔几天要煲点汤给她，一般鸽子汤，黄骨鱼豆腐汤，排骨汤之类的。还可以清蒸鱼给她吃。喜欢吃蒸蛋的宝宝也可以蒸点蛋，我家的不爱吃！ 其实不用刻意去给她开小灶，能吃的尽量一起吃。我家就这样，要吃一起吃。每次吃的都挺多，大了奶都不是主食了，我家的还不肯喝奶粉，只能让她多吃点饭，给牛奶。
###我家宝宝一岁十个月，94厘米30斤多点。 在同龄小朋友中属于中上等吧
每天早晨7点左右150-180毫升奶
8点半早饭吃小米粥（粥类）+煮鸡蛋或者小包子
10点左右水果
12点多米饭+肉+菜 或者蔬菜疙瘩汤/面条 （有自己做的肉丸子偶尔放几颗）
3点多午觉醒来吃点水果和饼干
6点晚饭跟大人吃点或者粥类+饼
睡前喝奶180毫升
总体来说蔬菜粥和疙瘩汤这种简单的并且可以多放菜的食物，蔬菜鸡蛋饼，馄饨、面条这些吃的比较多（偶尔排骨汤鱼汤这些来煮面），米饭不是天天吃，隔天吃一次，肉，鱼，蛋这些也是岔开来吃，吃白粥的时候单独给他炒菜，我家宝宝不挑食比较好喂，户外运动比较多可能就比较能吃，下午玩着饿了自己就要回家吃饭了，哈哈????另外我们是从来不追着喂，问他吃没吃饱，他说不吃了就不再喂
ps今天的三餐：早饭鸡蛋羹+玉米面粥 午饭 豆角焖饭（豆角土豆胡萝卜五花肉炒炒放进电饭煲里和米饭一起蒸熟，蒸熟后米饭和菜都比较入味，宝宝吃盐少放点） 晚饭蔬菜粥（奶白菜+胡萝卜丁+一颗鸡肉丸）外加两次奶
###一岁半到两岁宝宝的三餐该如何搭配？
作为一孩儿的妈妈，我来谈一谈自己在宝宝饮食搭配方面的心得。一岁半以后的宝宝可谓是淘气包，个性上不仅开始叛逆起来。在饮食搭配上也要更加花心思。此时的孩子，饮食不再需要那么精细，相比一岁前的以糊状、泥状、半固体食物，一岁半以后可以尝试更多的形态食物，饮食从以奶为主到以谷类为主食，同时增加蛋类，肉、鱼，豆制品和蔬菜的摄入量和种类。宝宝的生长发育是非常快速的，所以家长要注重此阶段宝宝三餐的营养搭配，防止宝宝营养不良。
我是2个孩子的妈妈，在宝宝婴幼儿辅食方面具有一定的经验，以下将分享我的经验，希望对您有所帮助。
我家宝宝刚满两岁。体重13.5公斤，身高91厘米。他的生活非常有规律。早上8点过醒来喝120毫升白开水，然后洗漱完毕就开始吃早餐，一小小碗粥（有时小米山药粥，花生核桃黑豆粥，红薯粥，银耳汤换着吃），一个自己蒸的小包子或馒头，一个鸡蛋，吃完饭吃维D。早餐后15分钟喝180毫升奶。十一点左右吃钙镁锌，然后吃水果。12.30吃午饭，基本上是一汤一菜。每天都是用7——8种时令蔬菜清烧一个菜，里面有时加猪肉，牛肉或者鸡肉，然后在用蔬菜炖一个排骨或者鸡骨汤。午觉后4点起来喝200毫升橙子压的汁兑的水，里面有果肉，4.30吃点糕点，下午6点就吃晚饭，基本上都是中午留下的。有时吃馄饨或面条。晚上九点过睡觉前喝220毫升奶。
宝宝一岁半到两岁的成长发育过程，是很重要的。宝宝的体重从11千克左右，长到12.5千克；身高从82厘米左右，长到90厘米左右。而这个时候，宝宝的活动范围也随之扩大，宝宝的动作，行为也更加的活跃。
宝宝的体力消耗增加，大脑发育日趋完善，就需要更多的营养。在这一阶段，宝宝早已经添加了辅食，作为家长，我们要做的就是如何让宝宝吃的更有营养，来补充体力消耗和大脑的发育。
这个阶段的宝宝的饮食应该是以三餐为主，再加入奶粉和水果的补充。
一岁半的宝宝到两岁的宝宝正处于婴幼儿生长的关键时期，这个时期更加注重的是营养摄入的均衡。宝宝在这个时期牙齿也有了，可以适当地吃一点大人吃的东西，每天在搭配一点蔬菜和水果会让婴幼儿时期的宝宝营养更加全面，下面我来说说我的宝宝在这个阶段我是怎么给他搭配饮食的。从辅食阶段就经常看到有宝妈说，不知道如何给宝宝配餐，索性就一直吃简单的米糊、粥、面条了。等到宝宝1岁之后了，觉得应该有点变化了吧，而且你给他一直吃粥之类的很可能也不太接受了，那么到底怎么给宝宝搭配三餐又成了新的难题。