育儿指南

母婴店里五花八门的钙、铁、锌,去了店员就推荐补这个补那个,宝宝啥也不缺需要补吗?

从宝宝出生 15 天起,母乳喂养的宝宝需要每天补充400IU的维生素D,一直到 18 个月,如果接触阳光的机会不够的情况下,也可以继续补充。

奶粉喂养的宝宝,则是根据奶粉的量计算其中获得的维生素D,看是否足够,如果足够,可以不用额外补充 。

钙剂,一般建议6个月以后补充。如果喂养合理,奶量充足,钙是足够的,不需要额外补充的。如果怕宝宝缺钙的话,也可以作为日常补充。

铁剂,一般6个月后容易出现缺铁性贫血,可以选择铁制剂补充,并增加优质蛋白质,维生素C的摄入,通过提供造血所需的原料,促进贫血的纠正。平时的饮食中也多摄入一些含铁高的动物的内脏和一些蔬菜。

锌剂可以促进食欲,当宝宝腹泻的时候,补充锌剂,也可以帮助胃肠粘膜的修复,缩短腹泻时间。一般建议宝宝6个月之后再补充锌剂,在宝宝的辅食中也可以增加含锌比较高的贝类以及海鲜类的摄入。


只要宝宝身体健健康康,没必要去刻意补这些

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