坐月子属于特殊时期，也是比较重要的时期，一方面要哺乳，一方面要控制自己的体重。月子期间有人胖10斤，有人瘦10斤，主要是饮食的原因，有些人在月子期间不注意饮食，月子期间稍微不注意就胖了很多。另外，月子期间摄入量大于消耗量，加上运动量很少，所以，月子期间的饮食显得尤为重要，在月子期间调整饮食结构也能达到减脂的作用。

感谢邀请，分享一下我的生产经历和恢复心得。 我是一个特别在乎身材外在的人，完全忍受不了自己身材走样变型，生完孩子第二天看到自己仍然鼓的老高的大肚子，伤伤心心的大哭了一场????????????！我想很多宝妈应该跟我有一样的情绪！不过我用对了好方法，短短几个月的时间从大腹婆逆袭小腰精！给大家分享一下我的经历，先从最初的生产经历说起吧
我就是那个出了月子瘦十斤”的人。今天夏天生的娃，生完一个月后体重恢复到孕前，算起来还不只十斤，出了月子就没什么赘肉了。每个看见我的人都很惊讶，怎么恢复这么好？回忆孕期及坐月子的这段时间，我总结了以下几点我自己恢复快的缘由。