生出健康又聪明的宝宝,应该是每个妈妈所期盼的。做好孕期的饮食管理以及合理运动,保持情绪的稳定,不仅可以让宝宝更健康,还能更聪明呢!尤其是孕晚期,是胎儿大脑发育的高峰期,更要重视起来。
人人都想要一个聪明的宝宝,关注胎儿的大脑发育是人之常情。据研究,到孕晚期,胎儿大脑发育进入高峰期,需要为大脑发育加点油”,促进大脑发育。
孕晚期为胎儿补脑有哪些方式?
作为母亲,都想自己的宝宝是最聪明的那一个。在孕期就开始对胎儿各种培养,并把今后培养的方案都已经提上日程或已经有了定案。
这无可厚非,也是人知道常情。我曾经也是一样的,早早地规划好了一切,并一步一步地施实着。我认为,有计划地去做事情,肯定会比随遇而安要强。
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孕晚期是胎儿脑部发育的一个高峰期,想要为胎儿补脑,可采用以下几种方式:
1、 摄取足够的胆碱,在怀孕最后三个月里摄入胆碱水平相当于推荐水平两倍的孕妇,其后代将会获得较大的认知益处。胆碱摄入推荐量是450mg的推荐量。胆碱在多种食物中都存在,比如蛋黄、瘦肉(红肉)、鱼肉、禽肉、豆类、坚果和十字花科蔬菜(卷心菜、菜花、西兰花、各种甘蓝、大白菜、小白菜、油菜、芥菜、芥蓝)等。
2、 运动,运动可以为孕妈妈的大脑提供充足的氧气和营养,促使大脑释放脑啡肽等有益物质,通过胎盘进入胎儿体内,加快新陈代谢,促进生长发育。运动时还可以摇动羊水,刺激胎儿全身皮肤,类似给胎儿做按摩,有利于胎儿的大脑发育,胎儿出生后会更聪明。
3、 保持愉悦的心情。一个融洽、和谐、温馨和充满爱心的家庭氛围,是保证母体与胎儿身心正常发育的必要条件。孕妈妈在孕晚期会出现产前焦虑状况,要注意及时缓解,可以找家人、朋友倾诉,也可以保证睡眠、听音乐自我调节,保持愉快的心情,将快乐的激素传递给胎儿,就会刺激胎儿的大脑发育。
4、 做触摸胎教。触摸肚皮,引起胎儿胎动,促进胎儿的肢体运动和触觉,增加肢体灵活度,运动是大脑发育的基础,胎儿的胎动可以促进大脑发育。经常被抚摸做体操和游戏的足月儿,出生后翻身抓爬握坐的各种动作较未进行过训练的要早,出生后肌肉活力较强。
###生一个健康聪明的宝宝是每个家长的最大愿望,而现在很多准妈妈都会想着让宝宝赢在起跑线上,于是在孕期的时候就很关心宝宝的发育,尤其是脑部发育的情况。
孕期脑部发育的3个关键期
1、脑细胞形成期
胎儿的脑神经系统从怀孕5、6周就开始发展,直到怀孕第8周神经管愈合完成。也就是说,从胚胎着床后,神经细胞便开始分化,接着产生各种神经细胞移动与突触结合,在怀孕第8周时,神经管便渐次愈合,但整个神经系统的发育并没有结束,还要持续到孕期结束,乃至宝宝3岁内,才达到97%的成熟。
2、脑细胞增殖期
大约在怀孕20周左右,胎儿的听觉、视觉等神经系统将陆续发展,20周后,脑细胞的发育会变得越来越复杂,而这段时期也是胎动开始出现的时间。
3、脑成长活泼期
胎儿的脑部基础发展在怀孕4个月左右就已经全部成形,不过影响脑神经发展的神经元却不会停止作用,而会持续进行树状突触的刺激和发展。到了孕晚期,胎儿神经系统和各感官的结构和功能进一步发育成熟,大脑高级神经功能逐步发育,胎儿对外界刺激的反应更加明显和积极,此时不仅是胎儿的体重猛涨期,还是胎儿脑部成长活泼期。
望子成龙,望女成凤”是父母对儿女的期望,其实很多因素会影响后代智商高低。专家总结,以下六种因素可影响后代的智商。