减肥时为什么体重不下降？！
早上的体重本来和晚上就不一样。因为早晚人体内的水分含量不同。早上和早上比，晚上称的和晚上比。鉴于你是女生而且是初中生，我觉得你现在的饮食就差不多了，不可以再减少了，加大一点运动量就好了。
其实如何减肥才能把体重降下去
我是喝酵素加代餐粉减肥的 减下来以后一定要注意饮食 ，如果你每顿饭吃的饱饱的还是减不下来
减肥平台期体重是不变还是下降非常慢
就是在尿酮不高的情况下连续两天不掉称即为平台期，减肥有大平台期和小平台期，这是身体的一种自我保护，不同的人体质不同体重下降的规律也不同，平台期也有一些小技巧掌握了很快就度过身体继续掉秤，总之减肥期间要保持一个良好的心态。微了解更多减肥知识储备才能更好的减脂。
瘦身减肥使体重减轻
晨操 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 上楼梯 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 步行 饭后45分钟左右，以每小时4。8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 跳绳 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 盐疗 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。 喝水 众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳
如何降体重
降体重就要管住嘴迈开腿，控制好摄入量少吃碳水化合物脂肪含量高的食品，少油少盐低糖低胆固醇的食物，再有就是迈开腿，要坚持快走跟慢跑，最少半个小时以上才能达到燃脂减肥的作用
怎么才能将体重减下来？
呵呵~减肥一定要持之以恒，不要每种方法东试试西试试哦！我减肥成功过，告诉你秘诀吧： 1.尽量不要吃主食，包括米饭面点之类的。 2.晚上不要吃饭 3.桌子上要有绿色的蔬菜 4。多爬爬楼梯，可以瘦大腿 5.多吃苹果，苹果是减肥美容圣品。一天1~2个 按上面试试，一个月以后就会瘦啦！多吃菜少吃肉是减肥主要，少吃最好！ 医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功 ！祝你早日摆脱肥胖困扰！
减肥成功后,体重一直下降是什么原因，有些害怕
有几种可能，第一种是你吃的东西中所储存的能量仍然小于你运动中消耗的能量。第二种，你的身体适应了这种运动，为了配合运动身体的新陈代谢会增加，即大于常人但不会大于的太多，其中有一种运动方法FT-7应用的就是这项原理，即使不在运动却能起到减肥的作用。
减肥时早晚体重差逐渐减少怎么回事
这个差值没有任何用处，减肥测量体重都是要在同一个时间，比较前后天的体重变化，比较早晚体重的变化没有任何意义，也说明不了你到底瘦没瘦。