育儿指南

做“体操”或“散步” 体育课做操

体育课做操

体育课做操

  胎宝贝一般在傍晚时活动较多,最好选择此时进行。妈咪排空膀胱后,仰卧于床上或坐在舒适宽大的椅子上,全身放松,把双手手指放在腹面上。然后,伴着轻松的音乐,按从上到下、从左到右的顺序,轻轻、反复做抚摸动作。

  妈咪也可用中指和食指,轻轻并反复触压胎宝贝,然后双手稍握拳,轻轻叩击腹部。经过一段时间,只要妈咪一触摸,胎宝贝就会一顶一蹬地主动迎上来。到了28孕周时,妈咪可随音乐的伴奏,与胎宝贝的身体接触,如触摸圆而硬的头部、平坦的背部、不规则而又常变动的四肢和圆而柔软的臀部等。这些动作既好似让胎宝贝做体操”,又好似推着他们散步”。羊水可保护胎宝贝,妈咪不必担心会被压坏。