育儿指南

暑期过半!不想学习?5招让孩子摆脱“暑期综合征”

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有一种快进叫暑假,两个月潇潇洒洒的日子一眨眼就过去了;听说有种传染性疾病叫暑期综合征,懒懒不想上学;听说,大部分孩子都中招啦!

孩子们的内心是这样的!

这样的!

如果你发现你家孩子头晕犯困、厌食、睡眠紊乱、无心开学、只想下次放假快点来临……

那么

恭喜你!

已成功中招假期综合症”!

如何应对?

师弟为各位家长支上5招!

①重置生物钟

为孩子制定睡眠时间,可以以15天为标准循序渐进,逐渐靠拢节日前的作息时间!

②制定学习计划

暑假作业复盘;阅读计划;写日记;做习题,都有利于孩子慢慢找回学习状态哦~有必要的话报一个收心班吧!

③调整饮食

暑期没有暴饮暴食的孩子基本算是不存在啦!吃得多和吃的杂都容易犯困,精神萎靡,这段时间家长要注意让孩子饮食清淡易消化些,多吃水果蔬菜。

④多做运动

好的精气神一定离不开运动啦~每天运动1-1.5个小时,有助于帮孩子达到孩子更好的学习状态哦~

⑤让假期结束的更有仪式感~

假期结束以为着新学期开始啦~报名前1天或者2天好好陪陪孩子,可以去购买一些开学新装备,让孩子感觉到开学也是一件严肃且开心的事情~

以上就是一些小技巧啦

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