其实这个是依据个人体质而言的，一胎到生时154，出月子140，然后前两个月都在慢慢瘦，不知道为什么从第三个月起体重就一直维持128-130之间，回公司上班了也没看到瘦，一岁两个半月给大宝断奶，然后放纵自己压抑好久的灵魂，吃了两三月之前孕期哺乳期不让吃的东西，下定决心开始减肥，早餐不吃粉面条，中餐照常吃，戒了大部分零食，晚餐吃一大碗菜，不吃米饭，每天散步半小时，（这个散步我是由于上班一直都是坐着，每天运动量太少）坚持了半年吧，瘦了20斤，结果光荣的二胎了????????????????好吧，一切从头开始，等二胎断奶后在继续努力减肥吧
###断奶后会不会瘦，真的要根据自己的体质。
我女儿刚出生时我是120斤（165高）因为是母乳喂养呀，吃饭自己会特意多吃些肉类啊，汤类，平时吃饭时家里人都劝要多吃，为了孩子要多吃啊，你不吃孩子没奶吃怎么怎么样，就吃啊吃啊，等到我女儿两岁断奶的时候，我的体重已经飙到140了！家里人都说不碍事，等孩子断奶了慢慢就瘦了。
刚断奶第一个月，没有任何感觉，我也没有运动，也没有刻意控制饮食，我还是基本上都是自己带孩子呢，体重也没有下降，就是降也是在1到2公斤处晃荡，对我来说，真的断奶后没有瘦！
断奶后想瘦，还是要管住嘴迈开腿。”现在我女儿两岁五个月，我从三月开始减肥，已经减掉了九斤，还要继续努力！我是这样做的：
1、基本上每天跟着视频做减脂运动，每次大概半小时，这个减脂操可以在网上搜一下，有很多，找到适合自己的，慢慢练，真的很有用。
2、每天步行三公里，也没有刻意去走三公里，我是手机上每天记录下来的步数是三公里左右，总之就是能走就走呗，多走走感觉关节就很舒服了。
3、饮食基本每天每顿都能吃饱，不节食。每天摄入足够蛋白质，蔬菜，水果等，少吃油腻辛辣食品，慢慢的口味就会变淡，饮食清淡了，自然慢慢就会瘦下来的。我基本早餐就是燕麦粥，要么牛奶豆浆类，鸡蛋，蔬菜啥的，中午该怎么吃怎么吃，晚上就少吃点，杂粮面条、蔬菜，鸡蛋等，反正吃的不多。千万不要节食。
4、还有重要的，多喝水，没事就喝水，闲了就喝水，这个不多做解释。
总之，如果自身体质属于那种易瘦的，那太令人羡慕了，断奶后说不定慢慢就瘦下来了，但是像我这种的，真的要努力一些了，毕竟变瘦除了让自己变美外，对健康也是很有好处的。
哺乳期的妈妈最辛苦了，常常没有形象，孩子饿了随时都要喂奶，真的很伟大，孩子断奶了，想变瘦变美就行动起来吧！三分练七分吃！
最后祝您苗条健康！
哺乳期期间，除了个人正常的身体代谢，消耗的卡路里外，额外的多消耗500卡路里热量，这就是哺乳期的时候人体分泌乳汁所消耗的热量！
为什么说哺乳期不瘦反而胖了呢？原因很多方面：1.摄入热量大于消耗量，很多人为了保障孩子有足够的乳汁，多食用高热量的食物，导致多余的食物转化为脂肪，从而发胖；2.哺乳期过于疲劳，带孩子其实很累，很累，劳力还劳心！有句话说的好：过劳肥！3.哺乳期代谢慢，我就是，不只哺乳期，我是甲减，本身代谢就慢，很容易发胖，这就是人们所说的易胖体质。
其实，无论是哺乳期还是断了奶，想要瘦，没有什么捷径，就是管住嘴迈开腿！摄入热量小于消耗热量，自然就瘦了，光想着断了奶就会瘦，还是沿用以前的食谱，还是摄入大量 食物，还不运动，只有一种结果，会胖，会胖，会越来越胖！
本人刚经过哺乳期减肥，不摄入过量的热量，坚持每天走路10公里，结果很显然，我和孩子都瘦了！还好孩子现在一岁多了，可以自己吃饭了。
###断奶后大部分人还是会瘦的，为什么会这样说呢？
1.首先
在哺乳期的时候我们为了孩子能够有足够的奶水喝，伙食方面会吃的非常的丰盛，家人为了孩子也会每一天给你吃很多热量蛋白质非常丰富的食物，比如说鸡肉，猪肉，鱼肉以及各种汤类的东西，每天因为摄入量过多而导致体重增加，而断奶之后就不一样了，断奶之后我们会减少高热量食物的摄入量，也会刻意少吃，久而久之就会变瘦。
2.其次
大多数产妇的产假都是六个月，六个月断奶之后都要回归正常的生活，回去公司上班，每天不仅要在公司忙工作，下班之后还要照顾孩子，给孩子洗澡做饭洗衣服，每天晚上还要陪孩子，半夜还要起来给孩子准备奶粉，换纸尿裤，每天都忙的不可开交，几乎没有休息时间，时间久了就会瘦很多，这是我的亲身经历，所以根本不用担心断奶了还会发胖，几乎是没有发胖的机会啊????。
3.最后
断奶之后我们可以适量的做运动，比如上班的时候我们可以步行上班，每天饭后带着孩子走走路，或者每天挤出来一点时间去练练瑜伽，去健身房运动运动，每天半小时运动时间，找到适合自己的运动方式轻轻松松就会瘦回产前的体重。
哺乳期的妈妈都很辛苦，想瘦就努力，不用亏待了自己，总之断奶之后不用担心瘦不了，只要我们能够管住嘴迈开腿，决定轻轻松松瘦下来。
为什么哺乳期不瘦？那是因为妈妈们很容易总要给孩子喂奶作为理由胡吃海喝，但其实大部分食物都是转化成了自己的脂肪。
亲身试过，哺乳期期间规划好食物的分量和摄入量，并不会影响奶量。在配合瑜伽和适量运动，瘦身效果非常的好。
而且这样的瘦身没有太大的精神压力，因为毕竟还有哺乳期吃多了一点也不怕。????????????
###临产前130斤，月子里110斤，现在宝宝八个月98斤左右……我是怀孕时就有意识地控制体重，三餐正常，特别能吃水果……月子里很少喝鸡汤，排骨汤，因为我体质问题，一喝高脂肪汤类就堵奶，大部分以水果，粥类，炒菜为主，月子结束后就开始正常饮食，不再加餐。母乳足够……
###让我们来搞清楚，宝宝断奶妈妈变瘦的答案是什么！
以前我生宝宝的时候，在哺乳期间，孩子需要各种营养，所以我们大人就吃各种营养餐，营养过剩整个人就变得胖乎乎的，但是，自从给孩子断奶后，我的身材又瘦下来了。