家长们都非常在乎孩子的健康，都说病从口入”，很多家长也都知道先阶段，饮食是决定孩子健康与否的重要因素。但是现在的很多家长都非常宠溺孩子，尤其是新手爸妈，不知道孩子能吃什么不能吃什么，只要是孩子要着吃的，就都会买给孩子吃，而这样的做法，恰恰是伤害孩子的罪魁祸首。

前两天楼下邻居家孩子就生病了，就是因为邻居没有注意孩子的饮食，给孩子伤到了脾胃。孩子自从开始添加辅食开始，邻居就想给孩子补充点维生素，别的不能吃，就想到了果汁，酸酸甜甜的，孩子很喜欢喝，就每餐都给孩子喝点果汁。但是没过两天，孩子就开始咳嗽，吃药也没压下去，到医院一检查，才知道孩子是积食了，元凶”就是果汁。

孩子为什么不能喝果汁？

其实在早几年前，果子就已经被列入儿童食品的黑名单了，果汁中其实营养成分并不高，在榨汁的过程中，维生素等被破坏，多的都是糖分。孩子脾胃娇嫩，这些糖分会给孩子的脾胃造成负担，影响孩子发育，家长要记住的是，1岁以内的宝宝是不能喝多汁的，一岁以上的宝宝也要少喝，尽量不喝。

除了果汁之外，这2种饮品也被纳入儿童饮品很明，家长多注意：

碳酸饮料：像是可乐等，这些饮品里面，不仅加入了更多的糖，其中还添加了咖啡因，已经不仅仅会让孩子的脾胃越来越虚弱了，如果宝宝经常和，会让宝宝一直处于兴奋的状态，影响正常的活动，所以家长要尽量避免孩子喝这种饮料。

儿童牛奶：儿童牛奶看似是位儿童量身定制的，但是也不适合给孩子喝，商家都是抓住孩子喜欢吃甜的心里，这种牛奶中就含有更多的糖分，还有很多添加剂，会损伤孩子脾胃，让孩子积食不发育，影响孩子健康和长个。

对于孩子来说，最好的饮品还是白开水和纯牛奶，家长在选择时也要擦亮眼，那些吸引孩子的，可能对孩子的伤害也大。

建议：带娃多做2件事，养好脾胃更健康：

1. 孩子天生脾胃娇嫩，饮食应该格外注意，都这就会伤及脾胃，影响孩子正常发育，同时给孩子调养脾胃。

平时多给孩子喝点金棘末，帮助孩子清理体内的积食，保证脾胃的动力。金棘末是属于他药食同源，隔三差五给孩子冲一杯，让孩子的脾胃更健康。

2. 要多带孩子出去进行一些户外运动，家长不能将孩子宠懒了，孩子进行适量的运动，能促进食物的消化，也是间接的增强脾胃动力，孩子身体会更棒。