材料：花菜适量、亨氏瓶装猪肉海带胡萝卜1/2瓶

制作方法1：洗净花菜，取顶部花茸部分20克；

制作方法2：将花茸放入锅内煮烂后捞起；

制作方法3：将半瓶亨氏猪肉海带胡萝卜倒入沥干的花菜茸搅拌均匀。

专家点评："1、花菜营养丰富，富含蛋白质、纤维素、各种矿物质及多种吲哚衍生物，常食有益健康；
2、亨氏猪肉海带胡萝卜含优质天然碘质，可以预防单纯性甲状腺肿大；
3、胡萝卜含丰富的β胡萝卜素，能提高宝宝的免疫力。"

专家爱心贴士：
"补碘小常识
1.碘是一种微量元素，具有维持甲状腺功能正常、促进代谢过程、保持机体正常生长发育的作用；
2.碘主要存在于海带、紫菜、淡菜、海藻中，在食盐、海鱼中碘含量也较高。碘的摄入量不宜过多，否则会引起甲状腺机能亢进症；
3.对儿童来说，切不可既用碘盐、又服用碘制剂，尤其不可同时选用几种含碘的强化食品或碘制剂。"