不长胖的汤喝鲤鱼汤鲫鱼汤是鸡汤生鱼红枣汤补血的有乌鸡黑豆汤红枣木耳汤益母草木耳汤，猪脚汤排骨汤，补血多吃点红枣，蛋白质煮鸡蛋，宝妈在生完宝宝要补充营养等出了月子就可以减肥了