或许你也曾有过跟我一样的经历，在某个陌生的场合，宁愿躲在角落里也不愿意成为大家瞩目的焦点；很难融入一个新的集体，难以和新的同学打成一片；如果让我当众发言，简直要了我的命……想想自己其实那时并不是真的想做个胆小鬼，只是当时无法说服自己当众开口，就连回答问题这么简单的事情，也让我害怕。

  记得有一位叫张璐的女生跟我说，她从小性格就很内向，在学校里跟同学交往也很少，她现在遇见了跟当年的我一样的问题，见到老师不敢正视，也不会主动跟老师打招呼。面对课堂上老师的提问，她总是显得特别紧张，支支吾吾半天也说不出话来。

  这样的女孩在我们周围一定不少，其实青春期的女孩与男孩相比，更容易受到羞怯情绪的困扰。探究造成青春期羞怯的原因，我认为主要是与外界接触少，社会实践不多，使本来脆弱的神经系统没有得到足够的锻炼，缺乏控制能力；另外，女孩比男孩对安全感有更多的需要，因此在别人面前也多了几分羞怯。

  羞怯，在某种程度上是美的，犹如刚刚绽放的花朵，蹒跚学步的小孩，自然清新。但羞怯毕竟不是优点，在公众场合，需要我们落落大方，而我们如果敢动不敢言，就显得小气了。

  在这里，我要告诉张璐和其他有羞怯心理的你们一些简单克服羞怯心理的方法。让我们的心理逐渐地走向成熟。

  下面列举几个克服羞怯的方法：

  1．当你感到心里紧张、心动过速的时候，可以转换一下视线、变换一下姿势、说两句寒暄之类的话，这样可以克服羞怯的心理。

  2．羞怯大多是由自卑等心理不平衡状况所致。在由自卑导致胆怯的时候，可以从内心进行认知的自我平衡，不要对自己全盘否定，多想想自己的长处，多给自己一些信心。

  3．在与他人交往时，可能由于某些原因我们会难于启齿，从而导致心里紧张。这个时候你可以转换一下话题，使气氛得以缓和。

  4．经常有意识地注意观察和模仿一些泰然自若、善于交际、活泼开朗的人的言谈举止，对照自己的弱点加以克服，并根据自己的气质形成自己的风格。