盘点那些可以改善抑郁的穴位：

  1.百会穴

  位置：位于头顶正中央，即两耳至头顶中间与眉间中线的交叉点。

  手法：食指、中指、无名指并拢，以对旨指腹按揉，每10下停5秒，持续3分钟。

  2.膻中穴

  位置：胸骨中线与左右两乳头连接的交叉点。

  手法：以拇指指腹边按边揉压，每按5秒后松开，停2秒再按，持续1分钟。

  3.手神门穴

  位置：由小指延伸下来，到手掌关节与手腕相接的凹陷处。

  手法：以拇指指腹按压，每按5秒后松开，停2秒再按，持续3分钟，建议早晚各做1次。

  4.阳陵泉穴

  位置：膝盖外侧往下约一寸，有一突出圆骨，其前方凹陷处中心就是阳陵泉穴，左右各一。

  手法：坐姿，以拇指按压、揉动，力道由轻、缓到重压，每10下后松开，停5秒再按，持续1分钟后换另一脚进行，共进行5次。

  5.足三里

  位置：膝盖外侧凹陷处再往下4指幅宽的地方，左右各一。

  手法：坐姿，以拇指按压、揉动，力道由轻、缓到重压，每10下后松开，停5秒再按，持续1分钟后换另一脚进行，共进行5次。

  6.三阴交穴

  位置：脚内侧踝骨往上约4指幅宽的位置，左右各一。

  手法：以拇指定点按压，每10下后松开，停5秒再按，3分钟后换边进行。

  7.太冲穴

  位置：位于足背上，大拇趾趾缝往上2寸处（按压时会感觉有动脉跳动）。

  手法：采坐姿，右脚举起抬高，以左手拇指指腹按压，每按10秒后松开，停S秒再按，持续1分钟后换另一脚进行，共进行5次。建议早晚各做l遍。