母乳是宝宝天然的食物，母乳中含有多种营养成分，富含丰富的维生素、脂肪和多种矿物质，还有可以提高宝宝免疫力的IGA，所以母乳喂养对宝宝是非常好的。

宝妈们在给宝宝喂奶阶段饮食上面要注意以清淡为主，避免吃辛辣或含盐量较多的食物。如果哺乳期妈妈盐吃的多了，纳就会通过乳汁传递给宝宝。

母乳喂养的妈妈如果盐吃多了，盐中的钠会进入乳汁中，宝宝摄入含钠量过高的母乳会产生以下影响：

1、增加宝宝肾脏的负担

钠是通过人体肾脏进行排泄，宝宝本身肾脏代谢便没有成人强大，如果通过母乳摄入过多的钠，会增强宝宝的肾脏负担，使宝宝形成钠储留，会引起宝宝水肿，或者电解质紊乱等病症。

2、会让宝宝上火

盐吃多了容易让宝宝上火，易产生便秘等症状。

3、会影响乳汁分泌，减少宝宝的口粮

通常盐放得过多的食物属于重口味食物，重口味食物通常会影响宝妈乳汁分泌，使乳汁不够宝宝吃，不利于宝宝的生长发育。

总之，为了宝宝的健康，哺乳期宝妈的饮食宜清淡。

首先产妇的肾脏处于虚弱的时候，产后吃太咸会对我们的肾脏产生负担，让我们的身体处于重压的环境中，因此吃的太咸对产妇的身体不好，其次吃的太咸了会对我们的乳汁味道有所改变，宝宝会变得不爱喝奶，营养也就跟不上了，而且宝宝从母乳里接受的盐太多，宝宝的肾脏也会造成伤害，所以建议吃清淡一点！为了宝宝！