预防产后抑郁,家人应该做到以下几点:
1.家人应该充分了解新妈妈产后将会产生的情绪变化及其后果,做好必要的准备。
2.要让新妈妈做适量的家务劳动和体育锻炼,转移她的注意力。此外,体力劳动或体育锻炼,可以使体内自动地产生快乐元素。
3.让新妈妈做自己喜欢做的事情,在自己的爱好活动中忘记烦恼。
一旦新妈妈出现抑郁症的症状,要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物,及时控制病情,不要轻视抑郁症的危害性。
育儿网细节提醒
产后坐月子是指新妈妈调养自己体质非常重要的黄金时期。研究显示,东方社会因为有坐月子的习俗,所以东方人患产后抑郁症的人较西方人少。