体力劳动要花力气，需要消耗相当多的氧气和能量。经过一段时间的劳动，氧气供不应求，乳酸不能充分氧化而在肌肉中大量堆积，就会引起肌肉僵硬、发紧、酸痛，出现疲劳感，这时就需要休息。休息时当然不能再作消耗体力的活动，不妨静坐片刻，喝点水，擦擦汗，听听音乐，给酸痛的肢体作些按摩。这样，肢体得到休息，紧张的情绪也得以放松。下班之后的补充劳动，则尽量安排一些脑力劳动，如读书看报，业余学习，搞工艺改进、小发明等，丰富自己的生活，也让体和脑轮流工作和休息。

  脑力劳动虽然看不出吃力，实际上，机体的消耗决不亚于体力劳动。大脑的重量只占全身的1/50，却需要全身25%的氧气和20%的血液供给。脑力劳动同样需要消耗大量的氧气和能量。脑力劳动过分紧张或持续过久后，氧气和能量供不应求，大脑就从兴奋转入抑制，结果思维不敏捷，反应迟缓，注意力不集中，记忆力下降，工作能力降低，出现脑疲劳。这时，同样需要把工作、学习停下来休息。休息应回避继续用脑，采用静坐养神等静的休息方式，或者采取散步、体操等动的休息方式。在业余时间里，也应多作一些体育锻炼、家务劳动等，使体力增强。

  体力劳动与脑力劳动相结合，使人的生活更加充实，生命更有价值。今后，随着社会的进步，体力劳动与脑力劳动的差别日趋缩小，更需要我们处理好两者之间的关系。