一日三餐在我们的生活中占有很大分量,很多不吃晚餐的人早餐一定会吃饱。可现在人们工作越来越忙,睡觉时间能保证都很不错了,早上的时间就更加宝贵,特别是有孩子的家庭,早上还要忙孩子上学,所以一些家长就直接带孩子在早餐店喝点粥。大人可能一上午不饿,但孩子脑力和体力活动量都大,不到中午就饿了。所以今天小编来推荐5种美味又营养的早餐饼,学会了做给孩子吃一上午都不饿。
1. 葱花鸡蛋饼
葱花鸡蛋饼是最简单最日常的早餐饼,制作起来也是很简单。鸡蛋有着丰富的蛋白质,葱花可以提味,在面粉中一起融合之后味道很好。
做法:将鸡蛋打入小盆中,搅拌后倒入面粉,判断面粉多少可以用筷子试一下能不能挂住面糊。再将葱花放入面糊中,搅拌均匀后开火倒油,将鸡蛋面糊倒入锅中,一次少倒点。煎至两面金黄时就可以。
2. 土豆火腿早餐饼
这款早餐饼应该是最顶饿的,因为里面有土豆的加入,而土豆又有饱腹感,营养又很足。再加上火腿的香味,孩子肯定喜欢吃。
做法:将土豆上锅蒸熟,蒸的时间可以把胡萝卜、香肠和芹菜切成小粒。等土豆蒸熟后,将它压成土豆泥,倒入切好的配菜,搅拌均匀。因为现在是纯土豆泥,所以我们可以加一些面粉,让饼更加好吃。最后就可以用手将土豆泥捏成团子,按扁后放在油锅里煎一下,两面金黄时就可以出锅了。
3. 香蕉酸奶卷饼
香蕉酸奶饼是很有创意的一种类型,里面有水果有酸奶,再加上面粉的香味,出来的效果会让喜欢吃零食的小孩子很喜欢。
做法:将香蕉切成半厘米后的片状,然后把鸡蛋打入小盆中,依次放入白糖、酸奶和面粉,搅拌到无杂质就可以了。开火倒油,把鸡蛋面糊均匀地倒在锅内,左右晃动几下让它成为一个铺满锅的大饼。这时放入香蕉片,用大饼把香蕉片裹起来,煎至两面金黄就好了。
4. 鸡蛋米饼
鸡蛋米饼是在家里有前一晚的米饭时,最适合做了。金黄色的鸡蛋包裹着晶莹的米粒,看着都很有食欲。
做法:先把准备好的胡萝卜和洋葱、蒜薹切成小粒放在小盆里,再把米饭倒入盆内并用勺子打散,磕入两个鸡蛋,放一些食盐和胡椒粉,搅拌均匀。开火倒油,用稍微大一点的勺子挖出米饭,平铺在锅内煎至两面金黄,这份鸡蛋米饼就做好啦。
5. 奶香玉米饼
奶香玉米饼是杂粮饼,吃了之后对身体也是很有好处的。而且奶香浓郁、入口松软,适合小朋友的牙口和胃口。
做法:把玉米面和白面以3:1的比例倒入盆内,加入酵母粉,再打入两个鸡蛋。为了奶香味更浓,我们加入一些奶粉,和少量的白糖。在盆内加入一些水,开始搅拌,直到面糊光滑细腻没生面粒为止。盖上盖子发酵一会儿。时间到后,用勺子挖出适量的面糊,煎至两面金黄。
好啦,看到这里,大家会做了早餐饼了吗?以后可以早起一会儿,煮上几碗粥,再来几个美味的早餐饼,家里的小朋友肯定一上午都不饿。
其实早餐的选择性还是很多的,大家喜欢哪种早餐饼呢?