天天妈妈最近发现宝宝牙齿有点黄，很担心他的牙齿慢慢会坏掉。想控制他吃甜食的量，希望我们推荐些可以自己在家做的甜点，最好少放糖。

根据中国居民膳食指南中提到食物中额外添加的糖，除了增加能量外不含任何营养素，被称为空白能量，这些糖的过量摄入不仅增加婴幼儿龋齿的风险，也增加婴幼儿额外的能量摄入，有增加儿童期肥胖的风险。

营养师团宝妈妈推荐给大家一道简单的自制甜点，又可以解决宝宝馋零食，又糖分少。

食材准备：切片面包适量，配方奶适量，鸡蛋一个。

做法：

1、配方奶兑45°左右温水调和均匀。

2、鸡蛋磕入碗中，搅打均匀。

3、把切片面包的边角切去，把中间切成小块备用。

4、配方奶倒入鸡蛋中搅拌均匀。

5、把鸡蛋液倒入到切片面包上，放到烤箱中烤15分钟左右。

自己做的甜点，添加剂少，含糖量也少，可以适当给宝宝做一些。

我们每天都会出食谱，如果宝爸宝妈们想要我们做什么辅食，对我们的食谱有什么建议，欢迎留言。写文不易，多点赞留言关注哦！#雨滴医生说育儿##清风计划##我的早餐日记#

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