很多人都认为，女人的一生中最幸福的时刻就是怀孕期间，不但对腹中的胎儿满怀期待，而且还被一家人伺候着。
体验了一次当皇后的感觉，即便是简单做些晚饭或者扫个地，婆婆都会极力反对。
但根据我国优生优育协会对我国孕期女性的心理进行了3个月的调研发现，在孕期有高达67%的孕妇都存在心理问题。
而患产前抑郁的孕妇数据却达到了20%-30%
根据这数据不难看出，孕期是抑郁症的高发期，同时女人在孕期的心理情况往往会影响到今后的家庭生活和夫妻感情。
你并不知道孕期抑郁症，到底有多可怕
2008年10月14日，长沙一名孕妇因产前抑郁而留下遗书离家出走。初为人父母，沉浸在喜悦中的一家人，本应对未来满怀着期待，但却永远也等不到了那一天。
事发前一个月，29岁的高龄产妇彭女士检查出胎盘有问题，与此同时在前一天，妻子又有大出血的征兆，面对这一切，彭女士既内疚又焦虑。
渐渐的，彭女士越来越消沉、沉默寡言，满脸忧郁已经取代了初为人母的喜悦，情绪不动以及脾气也越来越大。
后来丈夫汤先生得知，妻子得了产前抑郁。原本一家人以为，这没什么大不了的，生完孩子休养一段时间就会有所好转，因此也就没往心里去。
然而汤先生无论如何也想不到，妻子会离自己而去。事发当天凌晨，彭女士上厕所时下体突然大出血，随即汤先生便将妻子送往医院，并寸步不离地陪伴妻子。
所幸治疗过后，彭女士与胎儿均安然无恙，只需要静养。下午5点，丈夫汤先生要回去取东西，临走的时候还对妻子说：自己乖乖躺一会，我马上就回来。”
但谁曾想，当丈夫回到医院以后，妻子已经不见了，只留下了一条写在手机上的遗书，让彭先生眼前一黑。
到底是什么造就了这么一场惨痛的悲剧？
看到这也许会有很多人表示疑虑，到底是什么能够让这名孕妇能做到带着腹中的胎儿想不开呢？
这不得不让很多人反思，虽然怀孕期间，准妈妈们在家里受到了很多的恩宠”，但比起这些，她们更在乎的是内心世界。
产前抑郁的发生原因，往往很容易被我们忽视
孕期抑郁症不但煎熬着准妈妈的内心，更会影响家庭的和睦。往往女人在孕期、月子期受过的委屈，会记一辈子。
一、准妈妈身体不舒服、情绪不稳定，遭家人冷处理
事实上，在孕期避免不了会出现身体不舒适、行动不方便、更加容易情绪化的症状，外加上吃不下饭、睡不好觉，很容易会因为一点小事而发脾气。这个时候，如果丈夫与之争吵或者冷处理，很容易让孕妇的心理进入一个恶性循环。
二、家人无视准妈妈的焦虑，误以为是矫情
女性，天生就是多愁善感的群体，尤其是怀了宝宝以后，本身激素水平的变化让孕妈妈更容易忧虑，总是会担心这、担心那，比如会担心胎儿是否能健康成长、分娩的时候到底疼不疼、宝宝出生后家庭能否承受经济压力，种种的一切都是孕妈妈的忧虑对象。
这个时候，如果丈夫和婆婆不能及时发现孕妇的焦虑并且及时疏导，那么出于焦虑中的孕妇会觉得就连家人都会关心我，自然会逐渐变得爱发脾气或者抑郁寡欢。
来自加拿大萨斯喀彻温省大学的安吉拉·鲍文教授表明，如果产前抑郁没有处理好，会影响到孕妇的睡眠、食欲，使得孕妇精神不振、头晕、呕吐。甚至会造成胎儿窘迫，严重的会导致早产、胎儿畸形和流产。”
产前抑郁很好避免，就看是否用心
一、大胆袒露心扉，排解内心焦虑
小聪妈妈认为，防止出现产前抑郁的，还是要从根源找起。自己的心结在哪？到底有哪些事情令自己担忧？
将自己所担心的事，尝试着与家人或者闺蜜沟通，并一起协商找出解决办法。将自己内心中的所有恐惧和焦虑、担忧毫无保留地说出来，丈夫会给予最大的支持和帮助，千万不要自己藏着掖着。
如果因为怀孕而身体不舒服时，也要及时跟自己的丈夫说，及时没有去医院的必要，也要让丈夫安慰自己一番，虽然安慰无法解决身体上的痛苦，但心里总会觉得有一个依靠。
二、放缓自己的心情，做自己喜欢的事
由于孕期的激素水平变化，孕妇的情绪波动自然会比较大，因此一定要保持一个放松的心情。1.时常听听音乐、读几本自己喜欢的书，品尝符合自己孕期口味的美食。
2.如果感觉家里闷，就出门散散步，或者多参加孕期体操，与同样处于孕期的孕妇们交流心得或者吐槽一下老公。
3.孕期如果能不工作，就尽量不要工作，本身怀孕就是一件非常辛苦的事，何必又要被工作上的焦虑所困扰呢？
4.如果担心胎儿的发育情况，及时到医院检查，如果胎儿在发育中出现了问题，听从医生的指导，不要过分担心和焦虑，多从医生哪里打听案例。
小聪妈妈认为，孕妈妈的心态也是影响胎儿发育的一项重要因素，因此即使是为了胎儿健康，孕妈妈也要开心起来，何必要让自己满脸愁云，开心一些！不要委屈自己。
三、发现患抑郁，不要试图自我调节
如果发现了自己患上了抑郁症，不要拖、不要自己闷在家里，请及时治疗！很多准妈妈都尝试过自我调节，然而却越陷越深，不如找个医生。
四、写给准爸爸们的忠言
表面上看，孕期的准妈妈们家务量会比以前少，有的准妈妈还会休假在家。但其实，孕期的辛苦没有亲身体会，是不会知道的。
怀孕前期要承受孕吐的折磨，甚至很多自己曾经喜欢的菜肴也如同嚼蜡，时刻又要留意很多容易造成流产的事情。
肚子渐渐大了以后，孕妈妈又要承受体内习惯被挤压、胯骨被挤压的疼痛，出行也不方便，同时又会担心腹中的胎儿、焦虑不久后分娩的疼痛。
这一系列足以击垮一个柔弱女生，所以，承担家庭责任，准爸爸们不光光要作为家庭的经济担当，更要时刻关注准妈妈们的状态。
准妈妈抑郁寡欢时，准爸爸是否曾了解她们的心结？准妈妈们身体不舒服时，是否会陪伴在其左右？是否会经常陪着准妈妈散步？同样，是否会时常询问准妈妈内心的焦虑？
小聪妈妈在孕期，同样也遭受过心里上的折磨，过分担忧胎儿发育得不健康、不健全等等，被一系列问题焦虑了很久。
小聪妈妈对避免产前抑郁的观点
最后，小聪妈妈认为产前抑郁是一件非常值得重视的事情。在期盼腹中胎儿能够健康出生的同时，也要多关注孕妈妈内心的焦虑。孕妈妈保持一个放松的心情，有焦虑、有心结要及时说出来。
准爸爸也要时刻关注妻子的内心状态，当被当成倾诉对象时，准爸爸要放下手机，用心地安抚准妈妈。
让准妈妈以一个健康、阳光的心态，等待着宝宝的降生。从源头上规避产前抑郁，避免文中的那场悲剧。
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