"

很多孕妈妈反映在怀孕后孕吐是个愁人的问题，不过在冲往好孕”的路上，任何的坎坷对孕妈妈来讲都不算是苦难，毕竟有什么艰难险阻能抵得上一个健康的宝宝来得值，所以孕妈妈在面对孕吐时一定要有清晰的认知——一切都是为了宝宝。

首先我们来讲HCG，想必孕妈妈对HCG并不陌生，它会造成母亲的胃肠道的一个反应。一般来讲HCG的升高在受精的两周左右开始出现的，也就是通常我们说的按照标准月经28到30天的时候，妊娠后的35天左右出现。HCG出现的是两周左右出现，八周达到峰值，12周达到最高峰，20周到稳定的状态。所以一般妊娠反应都在妊娠期的5到6周时间出现，通常说的35到42天时间出现。一般孕妇多表现为晨起和傍晚的恶心、呕吐等不舒服，影响患者的生活和睡眠。因孕妇的体质不同，孕吐反应也是轻重不一。

很多孕妈妈在孕吐来临时手忙脚乱不知道该怎么处理能缓解早期的孕吐，以下简单列取了几个简单有效的办法：

1. 避免接触刺激性气味、食品。

2. 避免早晨空腹，少食多餐。

3. 饮食清淡，晨起可以喝一些牛奶、粥之类的，呕吐较重可服用维生素B6。

4. 要注意休息，保持心情的愉悦。

5. 专业用品缓解孕吐，可以使用孕吐腕带，这种腕带最初是为晕船设计的，后来发现对孕吐也有很好的效果，于是被改良运用于孕妇呕吐的缓解，效果很好，价格在100-200左右。

6. 某些体质产妇，可以通过坚持散步锻炼来达到缓解孕吐的效果，但效果不是特别理想。

7. 不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

8. 喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃，姜可以缓解孕妈咪晨吐。

9. 吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。

10. 吃一些梨、橘子或柠檬。柠檬有宜母子”的称号，早在两广地区中医著述《粤语》记载：柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买 以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

11. 穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

12. 夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

13. 充分休息躺下来。当你想呕吐时，不妨躺下来，这种方法可以有效缓解孕吐。也可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

孕期恶心呕吐并不可怕，说明你的宝宝正宣示着他（她）的主权，毕竟一个妈妈的担当也是从这个时候开始的。

"