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​文|杨壹育儿经（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）

朋友有个5岁的女儿叫妙妙，妙妙小的时候长得非常可爱有灵气，几乎是人见人夸。

左邻右舍的人都说，小时候就长这么好看，长大了也一定是个大美女。

然而随着年龄的增长，妙妙的长相变得越发奇怪。

她的嘴巴变大了，嘴唇也显得很突兀，整个脸庞看上去就像是一只猴子的脸。

妙妙的爸妈看着女儿越长越像人猿”，心里颇不是滋味，原本以为妙妙这是返祖现象，去医院检查后，才得知女儿却是患了鬼脸综合征”。

​鬼脸综合征”是由于过多补钙导致，过度的钙元素会导致孩子软骨过早钙化，制约了宝宝的大宝发育。那么家长们通常在给孩子补钙时，还会出现哪些误区呢？

孩子补钙的几大误区

1.让孩子吃各种钙片、钙剂

现在市面上有很多儿童补钙产品，家长们通常都会买这些回去给孩子补钙。其实这些钙片、钙剂为了迎合孩子的口味，里面都添加了很多糖、柠檬酸、香精等成分。这些成分吃多了对孩子的健康没有任何益处，补钙效果也很小，反而会让孩子把这些钙片当糖吃，变得上瘾。

​2.盲目追捧各种高钙零食

小孩子都有一个通病，那就是不喜欢吃药。在他们眼里，钙片和钙剂可能都属于药类产品，因此在吃的时候就很排斥。

家长们一方面担心孩子缺钙，一方面又要操心孩子不喜钙片等产品，因为经常会买一些高钙”的零食、饮品给孩子吃。

比如高钙牛奶”、高钙饼干”等打着高钙”标签的食物。

其实这些食品里含有的钙元素并没有想象之中的丰富，让孩子们多吃这些，对于补充钙营养也于事无补。再说，这些高钙产品是真的不便宜，浪费了家长的血汗钱也没有起到作用。

3.喝骨头汤能补钙

日常生活中，家长们经常煲各种骨头汤给孩子喝，因为他们认为骨头汤能补钙。

骨头里确实还有大量的钙质，可是人体需要补充的是游离钙，而动物骨头中含有的却是磷酸钙。

即便是经过长时间的高温烹煮，磷酸钙也没有办法融合在汤中，所以孩子喝再多的汤也不能吸收到其中的钙营养元素。

​由此可见，给孩子补钙虽然重要，但是也要根据科学方法来。运用一些错误的方式给孩子补钙，不但没有成效还会害了自己的孩子。

那么有哪些科学补钙的方式呢？

1.根据孩子的生理年龄进行补钙

虽然钙元素是骨骼发育的关键，每个孩子或多或少的都需要补充钙营养元素。

但是家长们也不能盲目给还补钙，因为人体对钙的需求是随着年龄、性别、生理状况的不同而有所变化的。

因此想要给孩子科学的补钙，首先得了解自己孩子每天到底需要多少钙元素：

0-6月的孩子，每天300毫克；6-12个月的孩子，每天400毫克；1-3岁的孩子，每天600毫克；4-10岁的孩子，则每天需补充800毫克。

2.配合其他维生素一起补钙

无论是利用钙产品补钙还是通过食物补钙，最后的目的都是促使孩子的身体吸收钙元素。

然而单纯的补钙并不能起到预防各种疾病的作用，单一的钙元素起到的效果也是甚微，因此在补钙的同时，另外还要补充维生素D3才能促进钙的吸收和利用，更好的促进孩子的身体发育。

​给孩子补钙一事不容小觑，既不能过多的补钙影响孩子的身体发育，也不能过少导致孩子缺失钙元素从而发育不良。只有正确科学的补钙方式，才能使孩子拥有一个健康的身体。

今日互动：家长们是怎么帮孩子补钙的呢？欢迎评论区留言分享。

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