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过了三十岁，是不是感觉有很多事情力不从心呢？精力不再像二十岁那么旺盛，做起事来体力也跟不上，尤其对于女人来说，容颜也渐渐衰老。随着生活压力的增大，最近深有体会，感觉中年危机在悄然靠近。但我们要改变！

我今年31岁，是两个孩子的妈妈，老大五岁，老二一岁，因为一直没有勇气做全职妈妈，所以一直不敢放弃自己的工作。好在家里老人能帮我带孩子，一个人带俩很辛苦，老人虽然累但也没有什么怨言，我很感激。虽然我没有全职带孩子，但是随着年龄的成长，生活给我贴的标签越来越多，我身兼各种角色，我是妈妈、是女儿、是妻子、是儿媳妇、是员工.......，随着身份的增多，我的责任也越来越多，生活的压力也越来越大，为了照顾到所有人，我自己的时间越来越少。

忙完一天的工作，回家伺候孩子洗漱、哄睡，虽然已是半夜，但也得赶紧拿起手机看看，久而久之，我自己仅有的睡前时间也在玩手机的时候浪费掉了。五年了，感觉自己一直忙忙碌碌，然而工作上没有提升，孩子的教育也是一般，最痛心的是自己身材一直都没有恢复。时长会把减肥挂在嘴边，但当我要为之行动的时候就会有各种不实施的理由，可能是孩子生病、老人要休息、工作加班......生活确实有一地鸡毛，但是我也能坦然面对，困难一件一件解决，然而对于自己就是狠不下来，有人说，一个人的自我放弃是从放弃身材开始。我必须要改变！

所以我辞掉了那个让我每天加班的工作，换了一个弹性工时的工作，这样我每天可以多出时间提升自己，给自己一个小时的时间读书，一个小时的时间运动，因为我觉得读书和运动是每一个人必不可少的部分，是我实现自我提升最重要的环节。

现在我每天上下班的路上都会听听音频或者学习一些工作上能用到的课程，中午休息时间会看一些自媒体运营的知识，拓宽一下自己的眼界。每天晚上会抽出一个小时跑步，饮食也是严格控制，早晨、中午正常吃饭、晚餐不是特殊情况就免了。一个星期已经瘦了五斤，还是有效果的，接下来我会给自己制定一个健康食谱，同时也会增加一些健身项目。相信在自我改变的同时也会给我的家庭和孩子带来改变。

毁掉你生活的从来不是手机和美食，而是你太不自律。一个自律的人，内心会很强大，我自认为这五年经历的风风雨雨，已经练就我强大的内心，但是我还要继续努力。我的提升不仅仅是为了我自己，更是为了家人，妈妈是孩子最好的榜样，我想让孩子成为什么样的人，我自己必须先成为这样的人，所以我要从现在开始蜕变，做自己想成为的自己。不知道大家看过我的文章后会有什么样的感受？或是你们是不是也有我一样的困惑？或是你们是否也有过自我改变？或是你们怎样变的自律？非常欢迎大家给我评论，和我沟通交流。

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