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这不，又逢开学季。小豆丁们欢欢喜喜上学去，你在家却暗自神伤？从孩子生下来，就没离开过他。在学校能适应么？会哭么？饭吃得惯么？午睡盖被子了么？老师的话能听懂么？跟小伙伴相处得来么？会被孤立冷落么？……”一连串问题排山倒海般滴，充斥着你的大脑。

承认吧。其实，对于上学这件事：你比孩子还焦虑。什么？你问我该如何破解？下列这四个妙招要记牢哦：

第一招：爱好转移法

突然之间娃上学，你肯定有说不出的不悦与焦虑。这个时候，不妨发扬一些爱好：插花、游泳、写作、摄影、养动物、唱歌、绘画、看书、烹饪……一切能够分散注意力、发扬爱好、填补时间空白的事情，都可以来做。

第二招：社交覆盖法

孩子不可能是你生命的全部，孩子与你都是独立的个体。孩子上学，是建立自己的社交圈。同样的，你也可以选择去工作、去学习，进而结交更多朋友，来解决孩子上学所带来的忧虑。久而久之，你还会发现你的生活里，原来还充满着多种可能哦。

第三招：运动抵抗法

有调查发现，运动能够有效抵御焦虑哦。不如趁孩子上学，开始一场瘦身计划。让焦虑和担忧在大汗淋漓之后，烟消云散吧。同时，还能让你的身体越来越年轻哦。

第四招：暗中规划法

与其在孩子上学后焦虑，不如趁着这个时间为孩子进行人生规划。什么时候吃饭？怎么运动才能让孩子长大个子？怎么做孩子才能营养均衡？什么时候发展特长？父母怎样做才有利于孩子成长？一连串的问题，都需要你好好考虑呢。不妨抛掉焦虑，趁早为孩子进行规划吧。

重要提示：孩子上学你就焦虑？这可能是你没有自我生活空间造成的哦。不妨趁着这个时间，为自己充充电、发扬一门爱好，好好运动保持身材，好好去上班，再为宝贝做个完整的人生规划。当你发现，没有宝贝在身边，你依然忙得团团转时，就已经赢了哦。

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