去年小孩咳嗽的厉害，我把他带回了老家，白天带他在小溪里玩水，晚上带他去氤氲缭绕的河边散步，小孩的咳嗽出奇的好了许多。
自打那以后，我心里一直有个念头：带着孩子到大自然里去，感受天地精华带来的疗愈。
我们尝试去过几次森林公园，然而回忆起来都是兵荒马乱，大树小草小花就在眼前，栅栏恶狠狠地横亘在我们之间，大人的心思都在看着小孩不能乱跑乱踩乱摘，小孩受天然好奇心驱使去摸去碰去捣乱。
哪有什么心情感受大自然的神奇疗愈，不过是大人与小孩之间的拉锯战。
每当我有了去野外的念头，心里总会冒出一个声音：不要自取其辱，你这个无趣的人。
我承认我就是一个无趣的人，在野外除了紧张兮兮地盯着孩子之外，我居然不知道该怎么玩。
如果你也和我一样，那这本《深度自然游戏》你一定不要错过。
《深度自然游戏》的作者约瑟夫·克奈尔被誉为当代自然教育之父”，美国国家公园管理局将他独创的户外学习法心流学习法”，与玛利亚·蒙台梭利（创立蒙台梭利教育法）、霍华德·加德纳（提出多元智能理论）、约翰·杜威（实用主义集大成者）和让·皮亚杰大师（创立日内瓦学派）的思想一起并列为世界五大学习理论。
在创作《深度自然游戏》这本书之前，约瑟夫·克奈尔已经著有《与孩子共享自然》、《倾听自然》、《探索大地之心》、《学做自然的孩子》、《来自天地的感动》和《共享自然》等一系列自然教育和生命教育书籍。
深度自然游戏区别于普通的自然游戏，关键点在于专注度，约瑟夫·克奈尔融合了40多年的自然教育精华，在《深度自然游戏》中为我们总结分享了促进自然游戏的有效方法，精选出18个简单易行的深度自然游戏，让我们在大自然中激活全部身心、活力、创造力。
这里我想重点分享带娃深度自然游戏的3种有效方法，万变不离其宗，一通百通。
1.与他人一起玩耍为什么要这样做呢？
这是因为当我们和他人一起玩耍时，作为一个整体，为了不让友谊的小船说翻就翻，人们自然会相互协调合作，将个人问题忘记到九霄云外。
当然，并不是每一次的外出郊游都是呼朋唤友，也不是每个人都有勇气邀请陌生人加入游戏，如果你有宠物，比如一只狗，你可以和狗一起散步，观察它的好奇和热情。
或者和孩子来一次说走就走的散步，路线和节奏由孩子做主，当你完全走进孩子的世界时，观察你自身的世界是如何变化的。
这不禁让我想起那首有名的小诗《牵着蜗牛去散步》：
……
为什么上帝要我牵一只蜗牛去散步？
上帝啊！为什么？” 天上一片安静。
唉！也许上帝去抓蜗牛了！”
好吧！松手吧！
反正上帝不管了，我还管什么？
任蜗牛往前爬，我在后面生闷气。
咦？我闻到花香，原来这边有个花园。
我感到微风吹来， 原来夜里的风这么温柔。
慢着！我听到鸟声，我听到虫鸣，
我看到满天的星斗多亮丽。咦？
以前怎么没有这些体会？我忽然想起来，
莫非是我弄错了！原来上帝是叫蜗牛牵我去散步。”
我决定了，今天下班回到家后让儿子带我去散步，去体会他的小欢喜，去发现他的小确幸，而我终于可以偷懒不用做一个疲惫的大人。
2.创造新鲜感前一阵子我开始画画，当我仔细观察物体的形状和颜色，并用线条勾勒，用水彩上色时，我发现这些年我一直在没有觉知地活着，橘子是橙色的，苹果是红的。但倘若细细观察，我发现颜色深浅不一，在不同场景下颜色也有略微的区别，每一个水果的纹路都不同，各有各的性格。
每一次画画都会让我忘记时间，全然享受眼前的乐趣。
心理学家杰克·科恩菲尔德曾说：如果我们能够清明地看到一朵花的奇迹，我们的整个生命将从此改变。”改变思维视角可以使人聚焦于当下，这种高度机敏的状态将会克服把心智归置于习惯思维的倾向。
总结来说，改变视角，创造新鲜感可以让孩子全然地投入到当下，体验全新的感觉。
在自然游戏中，可以让孩子尝试微观之旅”的游戏。用爬行或匍匐前进的方式代替直立行走，用放大镜观察脚下微小而奇妙的世界。
这让我想起有一次儿子走路摔倒嚷嚷着不肯起来，而他的眼睛正下方有一只小蚂蚁，儿子立马被小生灵吸引了，我也蹲下来仔细观察。这只蚂蚁就像是路痴的我，来回走了几遍又回到了原点，仿佛在向儿子求助，儿子惊喜地说：妈妈，蚂蚁刚才向我点头了打招呼。”
的确如此。
3.把游戏聚焦在当下切实的体验上书中以美国的传奇篮球教练为例，他带领的队伍12年中获得了10次冠军，88场连胜的记录，其秘诀就是从不谈论赢球，球员说教练的指导总是注重当下的切实体验。
游戏也是如此，它需要浸润其间，注意力越集中，专注的强度越大，孩子就越能收获更丰盛的游戏体验和学习效果。
书中也给出了简单易行的游戏方法——我能看见”。
大人坐在儿童身后，大人先说我能看见”，孩子接着回答自己看到的第一件食物，打个比方——
大人：我能听见……
孩子：啄木鸟笃、笃、笃”。
大人：我能闻到……
孩子：花丛的味道。
大人：我能感觉到……
孩子：森林的平静。
这个游戏平时睡前我和孩子也在玩，不过不是在野外，而是听手机里自然之声，有鸟叫虫鸣溪水潺潺，有风声雨声打雷声。找一个舒服的姿势躺在床上，闭上眼，静下心，身未动，心已远。
分享完这三个深度游戏的方法，我已经迫不及待带孩子去野外撒欢啦，这一次不带铲子，不带风筝，不带玩具，只为和大自然来个亲密接触。
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