宝宝脾胃虚第一个症状表现出来就是不爱吃饭了，我家大宝就是有过这种的表现。

后来我也是查阅很多的资料，也是学了很多养胃健脾的食谱，其中我觉得最有效果还是一些山药小米粥吧，还有牡蛎瘦肉粥也是不错的。

我除了给孩子吃这些养胃健脾的辅食，还会给孩子吃一些调节食欲的东西。

比如锌硒宝片儿童补锌就是可以调节孩子食欲的，因为锌也是可以调节肠胃免疫力的嘛还能提高食欲，所以我就经常给孩子吃一些。

孩子经常吃这些食物跟补锌，真的脾胃这些得到了很大的改善。你可以试试看呗。

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回答一下这个问题。宝宝不爱吃饭，脾胃虚弱，就要注重孩子的饮食调理。

有助于宝宝脾胃的饮食非常多。这里介绍两个宝宝爱吃又便于操作的：

1、鸡蛋小米粥。把鸡蛋煮熟备用，把小米炒一下（微黄）再熬粥，粥熟了把鸡蛋放入碾碎，营养又健脾。

2、山药大米粥。两者都是健脾食物，粥熬的烂一点，宝宝吃了最爱消化。还可放点瘦肉末、胡萝卜丁、土豆泥、花椰菜等。

其实，生活中有助于宝宝健脾的食物非常多。比如海参（少量食用，先蒸熟再切碎煮粥最好）、鱼、蛋、瘦肉；多种蔬菜（不要炒，炒菜不好消化，选宝宝爱吃的可煮粥、蒸煮食用）；牛奶选低脂舒化的比较好，酸奶适量饮用。

如果孩子腹胀、不思饮食，你可以给孩子吃点炒鸡内金粉，半小勺随餐服用。可强健脾胃，消除积食，帮助消化。或者煮点

苹果山楂冰糖水，苹果一个、山楂一个。如果是山楂片放2-3片，量一定要少，否则有伤脾胃。少食可开胃健脾。

另外，宝宝脾胃不好大多与寒凉有关，要注意孩子腹部保暖，少让孩子吃生冷油腻食物，少喝或不喝易引起腹胀的饮料，再加以饮食调理，宝宝会更加健康。

我家老二，1岁时候偶尔也会积食，有的时候，辅食控制的也很好，就是宝宝体质问题，就会出现一些不良反应，宝宝脾胃也很弱，如果辅食添加不好，宝宝就更加难受了。小米是补脾健胃的好手，容易消化，强健脾胃、滋阴养血、防治消化不良，对腹泻、呕吐、也有较好的帮助。由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质。山药入脾、肺、肾三经，又是平补，能补脾养胃,生津益肺,补肾涩精，对于消化不良，出虚汗、脾胃功能差，都有较好的冶疗效果。大枣对于脾虚有比较好的效果，而且能够补血，对于孩子脾虚贫血效果很好，可以煮粥时候，放上一两个，不易多吃，多吃上火。利水渗湿，健脾，脾最怕湿，而薏米是除湿的好手，多喝薏米有较好的健脾效果。茯苓利水渗湿，健脾，化痰，对脾虚运化功能失常，有非常好的效果，可以每次煮粥时候放上三五个。养脾胃，除湿热，可以用来做稀饭，或者做成面食都非常养脾胃。