首先观察孩子有无其他症状，精神状态是否良好，记录孩子的身高体重变化，并根据身高体重绘制生理曲线，如果无异常状态，体重增长也正常，大致可排除是疾病原因。

培养定时吃饭的习惯，少吃零食，吃饭前一个小时不要吃东西。同时增加孩子的运动量，使其更有饥饿感。如果孩子不吃饭，千万不要责骂，也不要追着他喂，告诉他饭点过后如果饿了只能等到下一顿，当然两餐之间如果饿了可以少吃点水果，但千万不要吃多，不要一顿没吃就赛给他饼干面包等等，这些甜食很容易引起孩子挑食。

家长饭菜可以多做点花样，不要天天吃那几样，餐具选择孩子喜欢的，以增加他吃饭的兴趣，吃饭的时候不用把注意力全放在孩子身上，不要一味的督促快吃，快吃”，这样容易让孩子失去吃饭的兴趣。

另外可以让孩子有适当的选择，比如问她晚餐你要吃土豆还是西红柿呀”，也可以让孩子适当的参与到做饭这件事，比如给一个黄瓜让他自己摆造型。

大部分孩子不吃饭都是因为没有养成良好的吃饭习惯，家长不用太过于担心，习惯的培养也不是一天两天，刚开始很难看到效果，容易产生放弃的念头，家长要坚持下去才行

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和我家宝宝前段时间很像，可能是平时作息不规律，建议你合理安排宝宝作息时间，早睡早起，三餐规律，杜绝零食，饮食上多花点心思，尽量做的花样多一点，可以适量补点锌，夏天流汗多孩子缺锌也会不爱吃饭，只要能坚持住杜绝零食，在适量运动过段时间肯定会好好吃饭的，我儿子就是这样改过来的，主要家长要坚持住，养孩子不易呀，层层关卡，我们互相学习，希望可以帮到你！

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建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试。要使孩子吃得香，还要注意方法。有些小儿厌食，家长很焦急，为了哄孩子吃饭，有的在吃饭时用玩具逗引孩子，也有的任凭孩子边吃边玩……家长平时过于娇惯，又不了解合理的喂养方法也是造成孩子厌食的直接原因。让孩子有一个比较安静的进食环境，使他能轻松愉快的进食，因为人的消化系统受情绪的影响，紧张了会导致食欲减退，故在孩子进食时，大人不要高声谈笑，更不可逗引孩子叫他做这做那。

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戒零食，饿了自然会吃，不要担心饿一两顿会出啥毛病，饿急了自然会自己找东西吃

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是不是白天零食吃多了呢，如果不是，可以适当的补点锌，观察一下

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会不会是脾胃虚弱