如今妈妈们本身大多是独生子女，成长过程中对自我关注较多，从旁观者角度对孩子成长的常识认知不足，等孩子出生时又临时抱佛脚”，感觉需要解决的问题铺天盖地，对大多问题又过分担心，长期处在这类心态中，不焦虑都难啊。

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这个社会让女人承担的责任不比男人少，尤其是一个女人角色转换成为母亲后。因为经济在发展社会在进步，在这样的高压力的环境下，女人和男人同样承受着诸多的压力。而当母亲的角色产生时，很多压力是必须面对无法摆脱的。而女人在生活中扮演的不仅仅是一种角色。

1.让女人瞬间崩溃的角色——新手妈妈

当角色转变后，脑力劳动和体力劳动同时兼顾，压力剧增却得不到身边人的理解，看似简单的事情会让新手妈妈瞬间崩溃，甚至出现了产后抑郁的现象，而产后抑郁更加重了她们的心理负担。如果这个时候身边有家人支持和陪伴，还能减轻一些压力，但是如果这个时候得不到家人支持甚至被老公，婆婆，亲人的不理解，这个时候女人承受的一边是身体上的劳累还有心理上的痛苦。

2.经济压力逼迫下的角色——女强人

如今的女人想要拥有好的家庭地位和社会地位，必须要经济独立，无论收入高低，但至少有一份可观的收入要比没有工作要好很多，一方面减轻了家里的经济压力，另一方面可以在社会立足。但这些不是你随便有一份工作就可以让自己减轻压力的。工作上的人际交往，升职，加薪等竞争压力也让女人不干于沉默，寻求更多谋生立足的技能。因此，一边照顾孩子，一边兼顾工作，这的确是一件非常辛苦又耗费精力和体力的事情。

3.婚姻的稳定角色——贤妻

上得了厅堂，下得了厨房，斗得过小三，打的过流氓。这似乎是对女人的基本要求。除了要教育好子女，有独立的经济收入，稳定的婚姻关系也是女人更操心的事情，家庭的稳定会让一个女人的心有安全感，但生活中的琐事总有一些困惑摆在夫妻之间，造成了矛盾，甚至走向了离婚的地步。所以，女人要想顶起家里的半边天，学会如何经营婚姻是女人生活中的必修课。

4.家庭的角色——孝顺的棉袄

现在很多夫妻都是独生子女，当女人她们为人妻为人母之后，家庭关系成为了倒立的金字塔型，她要照顾的不仅是孩子还有双方的父母，而和双方父母的关系也成为当今一大难题，例如我们老生常谈的婆媳关系。如何与家人和睦相处，如何处理婆媳关系，相信每个女人都有各自的感受，所谓家家有本难念的经。无论角色是女儿还是儿媳妇，在处理家庭关系上感情上的女人要做到既是父母的小棉袄也是家里的顶梁柱还是贤妻和好妈妈，需要的不仅仅是温柔和智慧还有处理问题的能力。

其实，无论是家庭还是社会，作为现代的女性她们需要的是得到更多的尊重和认可，还有家人的理解和支持。无论是男人还是女人，角色不同分工也不同，没有哪些事情是谁必须去做的。只要相互之间有彼此的扶持，相处间的平衡，才不会让其中的一方感到压力和被无视。

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中国妈妈焦虑指数”的数据显示，买买买”是妈妈们释放压力缓解焦虑的主要手段，占据调查样本的一半以上，排在第二、第三位的方式是吃零食和哭。一些正面的缓解压力和焦虑的方式诸如健身和心理咨询，排在调查样本的最后两位，可见这样的方式还没有引起妈妈们的重视。

现在中国的生活条件越来越好，妈妈们却越来越焦虑，为什么呢？妈妈们的焦虑除了自身的生理条件影响，更多的因素是中国大环境对妈妈们的影响。食品安全问题，儿科医生短缺，学区房房价飞涨，奶粉代购，夫妻关系，婆媳关系等等，都给妈妈们造成巨大压力，相比之下，当年笔者在德国留学，除了读书压力，这些压力都没有。

大环境的压力需要夫妻双方在孩子出生前就做好规划，从家庭财务上，整个家庭的相处问题上做好规划。另外，孩子的祖父母，外祖父母过多卷入育儿，也是妈妈们焦虑的重要来源。这是一个两难的选择，没有老人带，妈妈们不能去工作和休息；有老人带，必定产生教育角度不同的摩擦。马儿好”和”马儿不吃草是不可能同时成立的。如果需要老人帮忙，自己可以轻松点，那么就要承受因此带来的摩擦，如果不想有摩擦，那么就牺牲自己自由的时间，孩子全由自己来带。