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小敏是一名初二女生，性格外向，大大咧咧。从小到大，她从来都是衣来伸手、饭来张口，自己没洗过一件衣服。家长担心孩子太懒会影响到将来的自立，于是试着让小敏做一些力所能及的事，可她丝毫不为所动，依旧养尊处优地过着小公主般优哉游哉的生活。忧心忡忡的父母求助于心理咨询师，询问让孩子转变的办法。

习惯是一种力量，它有极强的惯性，与吸烟、喝酒、化妆等是一个道理。案例中的小敏从小被娇生惯养，她对父母的依赖也已成为习惯，心想：反正有人给我做，我凭什么还要亲自去做？”正如小敏家长的担心，五谷不分、四体不勤的孩子将来想自立一定会成问题。巧的是，有段时间，爸爸出差，妈妈患急性阑尾炎入院治疗——让妈妈没想到的是，小敏竟然做了一碗半生不熟的蛋炒饭送到医院来。妈妈说：孩子一夜之间长大了。”我说：不是孩子不愿意成长，而是你们剥夺了她成长的权利。”

小敏颇具代表性，可以说，中国培养了成千上万个像小敏一样养尊处优的小皇帝”小公主”。中国家长向来溺爱孩子，独生子女尤甚，但这会让孩子丧失最基本的生活技能。当家长突然发现孩子连内衣都不会洗，不知他们以后怎样面对独立这个问题时，又会迫切地希望他们快速变成小大人，但习惯难改，转变起来不容易。

改变不良习惯起码要具备两个前提，一是遭遇突发事件，使价值观来个急转弯，这是外因；二是有足够的领悟力和决心，这是内因。外因和内因，二者缺一不可。比如，一个突然患上肺病(肺炎、肺结核等）的人，他会意识到再吸烟可能危及生命，于是能迅速地戒烟成功。改变习惯的难度系数大致与年龄成正比，年龄越小越容易纠正，反之则越难。在蜜罐中长大的孩子其实丧失了被需要感”，所以也就没多少责任心和担当了。但孩子毕竟还是感性的，比较容易被触动，家长适当地示弱”会让孩子迅速找到被需要感，就像妈妈生病后，小敏迅速地变成熟了一样。

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