又是一个早晨，小溪跟往常一样，匆匆茫茫给娃做早餐，顺手拿出昨晚剩下的米饭和一些菜。搅合在一起炒了炒，从冰箱里拿出一瓶复合饮料就开始给孩子喝。宝宝吃着喷香，因为妈妈时间着急，总是会催促宝宝赶紧吃，吃完后，妈妈出门上班，奶奶就送去幼儿园了。

这一幕相信是很多家庭的常态，甚至很多妈妈早晨起床后，都来不及给孩子准备早餐，在上学的路上，胡乱买点吃。根据调查研究发现，很多孩子都没有吃早餐的习惯。这样一来孩子的身体发育会被耽误，脾胃消化动力会越来越弱。饥饿感让孩子很容易在其他时候多吃，造成脾胃消化负担。

老话说：一日之计在于晨。”那么早饭也是非常重要的，很多家长知道，可能因为各种原因就委屈了孩子，你会发现孩子长得越来越瘦弱，有的孩子胖乎乎的，但是个子跟不上，提醒：这4类早餐早就进了医生的黑名单，没营养伤脾胃，娃少吃！

1、隔夜饭菜再加工的食物

现在几乎每家每户都会面对剩菜剩饭的情况，很多家庭会放置到冰箱里，本以为不会有什么问题，更有的家长，前一天晚上，已经把孩子的早餐做好，放到冰箱里，第二天直接加热，这些食物都不能给孩子吃。

隔夜的饭菜不仅仅是吱声了很多细菌和一些发酵物，还会丧失本身的营养成分，破坏孩子肠胃的菌群环境，影响脾胃消化。

2.速食食品

除了泡面、一些加热就能喝的汤，在快餐店中买的一些三明治和汉堡都不能给孩子当早餐，如果实在有一天不能给孩子做，是可以吃的，如果孩子经常吃，身体得不到应该有的物质，还会加重孩子的口味，造成孩子挑食厌食。

3.半加工的食物

对于早餐，家长是想着能简单则简单。像溏心蛋很多家长喜欢给孩子吃，看着食欲就很好，但是这种未完全熟的鸡蛋很容易造成孩子营养不良，甚至细菌感染，孩子吃了上吐下泻，还容易发烧。

4.复合乳制品

选择牛奶很重要，现在市场上的很多时候牛奶，并不是真正的牛奶，里面的成分表仔细观察就知道，水竟然排到了第一位，没有生牛乳，更多的是各种添加剂等等。

这样的早餐早就被拉进了黑名单，家长一定要注意，马上就要夏季，一定要多给孩子养脾胃，早晨给孩子选择饮料，可以用热水冲一些金棘末给孩子喝，味道微甜，帮助打开孩子早晨的味蕾，促进孩子的食欲，并且缓解脾胃的消化负担，清理孩子体内的积食。