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现在人们的生活水平越来越好了，不少准妈妈在孕期的生活条件都比较好，在饮食上也更加的精细。但是有的时候恰好是因为孕期的饮食过好，反而给胎儿的生长发育造成了一定的影响和伤害。

对于新生儿来说，最担心就是宝宝出现黄疸的情况，黄疸不仅仅是新生儿的皮肤变黄这么简单，它分为了生理性和病理性的黄疸。对于生理性的黄疸，只要后期能够注意好营养，并且帮助宝宝合理的休息好，多晒晒太阳就能够很有效的恢复。但是对于病理性的黄疸来说，就会对孩子的身体健康造成极大的影响和伤害。

大部分新生儿所表现出来的都是生理性黄疸，这其实没有什么重要的，只要能够注意好宝宝出生后的疗养就好。对于病理性的黄疸，在孩子一出生就需要去保温箱接受蓝光治疗。不仅孩子受罪，而且还需要面对每天高额的花费。所以说，为了宝宝免受这样的折磨和伤害，能够白白净净健健康康的出生，孕妈一定要注意好这三件事哦。

1、 孕期要忌口

很多人都喜欢吃一些辛辣重口的食物，但是在孕期这个特殊的时期，一定要注意忌口工作。毕竟怀孕这件事不像平常生活，孕期的饮食不注意的话，所伤害的不仅仅是孕妈自己，还有会牵连尚未出生的宝宝。

所以孕期一定要注意管住自己的嘴，尽量吃一些清淡有营养好消化的食物，这样才是最好的。

2、 要注意营养的补充

孕期孕妈的身体健康是会关系着宝宝的生长健康的，所以在这个特殊的阶段，孕妈们在饮食上更应该多注意一些。怀孕期间若是能够吃一些富含维生素c的食物，就可以有效的让宝宝的肌肤变得更加的光滑。

3、 保证生活习惯的良好

随着智能手机的发展，现在很多的年轻人越来越离不开手机了，电子产品已经成为了我们生命中重要的另一部分了。但是这样的行为会导致孕妈的身体激素分泌不正常，诱发胎毒的产生，而且孕妈孕期的生活习惯也会直接的影响到胎儿的生物钟。这样孩子出生以后就有可能变得闹人不好带，也会影响宝妈的产后恢复工作。

孕期是一个非常特殊关键的时期，一定要注意好自身营养补充，千万不要让自己不好的习惯影响到了宝宝的健康。

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