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快开学了，孩子们的作业都做完了吗？

孩子做作业拖拉，这个世纪大难题”，到底该怎么破？

小E今天请来了职场妈妈Rachel，这位妈妈因工作原因经常不在孩子身边，即便这样，她家的孩子依然有很强的学习自觉性，综合能力多方面发展，并被上海一家知名国际学校录取！

对于作业拖拉”这个问题，这位职场妈妈都有哪些妙招呢？一起来听听她的分享：

问题一：

注意力集中时间有限，生理因素制约

对策：

让孩子适当运动，释放精力

小年龄段的孩子本身注意力集中时间有限，可能坐个15分钟就需要活动活动，遇到这种情况，爸爸妈妈其实不用太担心，可以让孩子隔段时间适当活动，帮助更好地集中精神。

另外有些孩子，本身精力比较旺盛，坐不住，这时候，爸爸妈妈可以让孩子在做作业前充分运动，释放能量，再回到书桌前完成自己的作业。

问题二：

孩子本来就是慢性子

对策：

调整心态，给孩子制定可实现的目标

遇到慢性子的孩子，爸爸妈妈首先要调整自己的心态，其次设定他能力范围内能够完成的目标，帮助他提高效率。

如果家里的孩子，他平时吃饭需要花半小时，可以帮孩子设定了个目标，如果他能够在25分钟吃完饭，多出来的5分钟，就能够自由支配，成为他的"golden time（黄金时间）"，比如看书、玩游戏……想做什么都可以。设定了这个目标和规则后，孩子吃饭的速度明显加快了。

做作业也可以采用这个的方法。后来我发现，孩子有了写作业的动力，作业也慢慢可以在保证质量的前提下提前完成了。

问题三：

缺乏时间管理能力，不知道如何有效利用时间

对策：

和孩子一起制定做作业的顺序和预估时间

时间管理能力是需要后天培养的。这时，身边的人就起到很关键的作用。

我的策略是，一起看看今天的作业是什么，和他达成共识，先做哪项作业再做哪项作业，每一项都会让他自己预估完成时间。如果孩子有了时间管理意识，往往会更自觉一些。

问题四：

孩子自控能力比较差，主观上想做好作业，但就是控制不住自己

对策：

及时介入，陪伴孩子做作业

除了要保持书桌的桌面要保持干净整洁，不能有能够分散孩子注意力的物品。

当然，也要陪伴他做作业。并不是家长在旁边刷手机，而是花点心思陪孩子写作业。

观察孩子做作业的情况，看他做哪些作业时是集中精神的或者是他觉得有难度的？这样当孩子遇到困难的时候，爸爸妈妈们可以及时出手”。

问题五：

对作业不感兴趣，缺乏自信心或自我效能感

对策：

帮助孩子产生内在驱动力

孩子作业拖拉还有个原因是孩子内心排斥写作业，这跟作业的难易程度是有关系的。

比如，作业太简单了，孩子觉得无聊不愿意做；作业太难了，比如数学类的题目，不喜欢做的孩子就想要拖着，拖延症就出来了。

对于这类情况，家长可以和孩子比赛看谁做得快，让他产生兴趣和动力。

或者和他一起分析，给予一些辅导，如果让孩子抓破脑袋自己硬想，这可以磨蹭好久好久……

此外，还要让孩子从小就了解到，提前预习、好好做作业，考试就能考好”，当他觉得自己的努力能够换来收获时，自然而然就会重复这一行为，产生内在的动力。

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