生完二宝刚刚开始工作的时候，我几乎每天都是崩溃的。
早上起床喂奶、洗屁屁、换尿布、吸奶，然后装好吸奶器冰包准备出门，在繁忙的间隙找个隐蔽的地方吸奶存口粮，拖着疲惫的身体回到家又开始喂奶、洗澡、换尿布、哄睡，半夜起来喂奶哄睡。这期间还要照顾大宝源源不断的需求。
只要睁开眼睛，不是忙孩子，就是忙工作。好不容易盼来了睡觉的时间，半夜还得起来忙孩子。
相信所有的职场妈妈都有这样的体会，一边带两个娃一边工作，真的不能不崩溃的。
我一度后悔得要死，自己干啊要跟自己过不去，非得要生俩孩子；我觉得，我又要工作又要带孩子，整个家里没有人比我付出得更多，只有我在苦苦坚持，只有我做出了巨大的牺牲。
其实我喜欢我的孩子们，也很喜欢我的工作，我也不知道为什么我就变成了一个怨妇。
我跟我老师Lisa说，我觉得在养育两个孩子的道路上，只有我做出了巨大的牺牲。Lisa只是很关心地看着我，问，你还好吗？那一刻，我忍住快要崩溃的情绪，跟Lisa说，我不好，非常不好。她说，那你如何能让自己先好起来呢？
我突然意识了到问题出在哪里。我如此爱自己的孩子们，也很爱自己的工作，为了把这两件事情都做到尽善尽美，我一直在忽略自己的需求。
如果一个人自己的需求得到了满足，TA再去给予，那叫慷慨；如果一个人自己的需求没有得到满足，还要强迫自己去给予，那才叫牺牲。
我家大宝是个精力旺盛睡眠困难的家伙。我为了她能睡够觉”而屡次跟她斗智斗勇，我曾经对晚上11点要睡觉有巨大的执念。
记得有一天晚上，我给大宝洗完澡讲完故事，哄她睡觉。当天白天她没睡午觉，我对她早点睡着有巨大的期待，因为等她睡着以后，我还有工作要做呢。
10点，她还在翻腾，我心里想，快睡吧快睡吧，我还要工作呢；
10点30，看着她快要睡着了，我开始窃喜，马上就可以开溜了；
10点50，她又翻腾了几下，我有点不耐烦了；
11点，她还在翻腾，我终于忍不住了，冲着她吼了一声，你到底要不要睡觉，不睡给我滚出去，我工作还没有做完呢，在这陪你睡觉，你又不睡”！
哇的一声，大宝就哭了，一边哭一边说，妈妈你不要暴躁，你暴躁我睡不着。”她一边哭一边睡着了。我也气得没有心情工作了。
似乎每个妈妈都有一些执念：
孩子一定要吃母乳，所以，即便不喜欢不方便不开心，我也要成为背奶妈妈”；
孩子一定要多陪伴，所以，不管有多么苦多么累心情多糟糕，我也要下班后第一时间赶回家陪伴孩子；
孩子一定要11点之前睡觉，如果11点不睡觉，我就会很焦虑很暴躁；
孩子一定要按照E.A.S.Y的程序养育，如果不能按照书上的程序喂养，就不能培养好习惯；
我们每个人内心都有一些好的标准，这些标准在一定程度上给到我们力量，帮助我们做得更好。但是我们如果执着于这些标准，达成的过程让我们觉得很痛苦、没有达到让人变得生气、后悔和懊恼。
那么极有可能的是，我们被自己的执念给束缚住了。放下这些执着，也没有什么大不了的。
02如果不能改变问题，就改变自己看待问题的方式在一个工作坊上，一个刚刚返回职场的妈妈跟我分享了一件非常困扰她的事情。
她重新开始上班后，孩子给爷爷奶奶带。因为两辈人在带孩子上理念不同，她非常困扰。比如，她要让孩子用手抓着吃辅食，爷爷奶奶非得要用勺子喂；她要让孩子自己趴着玩，爷爷奶奶非得要成天抱着；她要让孩子吃米粉，爷爷奶奶非得要给孩子吃馒头…… 反正就是，怎么说都没用。
她很苦恼，他们为什么就不能按照我的方式来带孩子呢？我问她，如果没有他们帮忙，会是怎样的呢？她说，如果没有他们帮忙，我就得请阿姨，那就更不放心了；或者我自己在家带孩子，可以我还想工作呢，我可不想自己成天待在家；她突然意识到，有人帮忙带孩子，是多么幸福。
我们除了对自己有要求，还对别人有要求。我们太习惯于关注别人做得不好的地方，从来没有想过别人给我们带来的便利。或许，换一个角度，就换了一种答案。
03快乐的妈妈是家庭最好的礼物台湾心理学博士洪兰女士说，从人类演化角度，母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑全家焦虑。
如果你是一个孩子，你愿意跟一个开开心心的妈妈待半天呢，还是愿意跟一个暴躁而又不耐烦的妈妈待一天？
陪伴的质量比时间更重要。如果工作特别忙，让你感到焦虑、生气和不安，不妨先去逛会儿街、或做个按摩、或者跟朋友吃个晚饭再回家照顾孩子，也好过带着情绪回家多陪孩子两个小时。
如果带孩子让你觉得特别累特别繁琐特别不开心，把孩子交给爸爸或者爷爷奶奶，自己出去约个闺蜜吃个下午茶，聊聊天放松一下，再投入到工作或养育中去。
像Lisa老师问我的那样，你如何能让自己先好起来呢？
我们真的不需要一边拼命工作，一边给孩子脸色看，一边发怒和唠叨的妈妈。这样的妈妈很容易输掉自己的时间、输掉自己的情绪、输掉孩子对自己的喜爱。
有一天，我跟大宝说，周末我带你去科技馆玩好不好？她说，不，周末我要跟我的朋友玩。
我曾经做梦都想，什么时候她才能有自己的朋友，不用我陪吃陪玩陪睡，那时候我就可以安心工作了。可是当这一刻真的到来的时候，我突然感觉到一丝忧桑，她可能渐渐地不需要我了。
再看看怀里嗷嗷待哺的小宝宝，突然觉得，也许某一天我也会无比怀念这段鸡飞狗跳的日子。
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关于作者：阳燕，有意思教练特约作者/教练。俩宝妈，ICF认证进化教练，致力于用温柔而坚定的教练风格，支持个人成长和组织发展；业余潜水员，非正经公众号作者，喜欢写教练、亲子类文章。
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