很多家长都知道给孩子吃早餐的重要性，因此就算再不想早起，还是会起床给孩子做早饭。不过即使这样做，也不见得对孩子就一定有好处，为什么这样说呢？因为有些家长在做早饭时，并不讲究，经常会做下列三种食物给孩子吃，不但没有营养还会危害到孩子的健康，具体是哪些食物，接下来就讲到了。

隔夜饭

很多家长为了能多睡一会，又或者是为了省事，经常会从冰箱里拿出一些隔夜饭，加热之后给孩子吃。但是这样做是不对的，因为隔夜饭中含有大量的细菌，经常给孩子吃这些食物，会增加他患上肠胃炎的风险，家长一定要注意。有些家长看到这里，就会说：我也不想给孩子吃隔夜饭，主要是因为没有时间”，针对这种情况，建议家长给孩子准备一些早餐奶，配上面包片吃的话，很有营养。而且早餐奶口味香甜，孩子也会更加爱喝，一包下肚，整个上午都会活力满满。

如果你家的孩子喜欢喝口味更为纯正的牛奶，家长不妨给他准备一些优质的瓶装鲜牛奶，每天早晨给孩子倒上一杯，不仅能补充他的营养，也有助于他长高。

方便食品

很多家长在给孩子准备早餐时，都会做过这样一件事，那就是煮一包方便面，加上一个荷包蛋，这看似营养丰富”的一餐，其实并不营养。因为方便面里面的调味包很多，孩子年纪小，身体很多器官都没有发育成熟，经常吃重口味的调料，不仅会损害他的健康，还会增加他变胖的几率，家长一定要注意。

各种炒菜

还有一种家长，每天早餐给孩子准备的食物都非常丰盛，大清早的炒一盘油乎乎的菜，不过这种早餐也不适合给孩子吃。因为这种食物太过油腻了，孩子每天早餐都吃这种饭菜，不仅会增加他的体重，还会让他一上午都感觉不舒服，家长别再做错了。其实给孩子准备早餐也不是一件很麻烦的事，家长可以给他煮一些营养粥，既营养又方便。

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