自从宝宝到了需要添加辅食的时期，可愁坏不少新手妈妈，辅食最初要吃什么呀，每天吃多少呀等一大箩筐问题蜂拥而至，很是让人头大。
而且宝宝每个月龄阶段的成长也各不相同，肠胃功能的日益完善，咀嚼能力的发展，所需的营养和辅食种类也日新月异。
再者宝宝月龄不同，吃辅食的次数也不同，饮食重心也不同，12月内的宝宝还是以母乳为主，12月后的宝宝则是以辅食为主。
因此网罗了一大堆资料，同时和在做营养师的表姐来了一次促膝长谈，今天就跟大家分享一下，给宝宝添加辅食时的一些小细节。
一、
一般来说，辅食喂养分为几个重要阶段，我们根据阶段不同进行不同频次、形式的喂养。
1、宝宝6个月时，是需要辅食添加的第一阶段，属于尝试阶段，这个阶段是宝宝是刚需要接触辅食，一般是喂养含铁元素较高的米糊。
但是要注意米糊要尽量调稀一些，太稠会使得宝宝肠胃一下子不适应出现便秘。
每日母乳/配方奶喂养4—5次，奶量800-1000毫升左右，所需奶之外，每日只需要进食一次辅食。
2、宝宝7-9个月时，是辅食添加的第二阶段，属于初始阶段，这个阶段的宝宝基本已经习惯了辅食的存在，可以逐步增加一些新的辅食种类。
可以添加一些比如蛋黄、水果、肉末等这一类的辅食，但是要注意的是每添加一个新品种，最好观察三四天有无过敏现象再去添加另一种，每天1-2餐均可。
3、宝宝10-12个月时，是辅食添加的第三阶段，属于中级阶段，这个阶段的宝宝辅食选择多样化，可以给宝宝尝试粒状食物去锻炼她的咀嚼能力，每天可以2-3餐。
4、宝宝12个月后时，属于终极阶段，这个阶段的宝宝已经可以把饮食重心从母乳转移到辅食上了，可食用的食物也和成人基本无异，一日3餐。
二、
网上很多文章说，辅食添加稍不注意就有可能影响孩子的成长，事实也正是这样，喂养辅食有哪些需要注意的问题呢？果儿妈跟你一一道来。
首先我们刚刚给宝宝添加辅食，或者尝试新的食物时，尽量控制宝宝的食量，防止宝宝对辅食的不适应或者过敏，造成严重的不良反应，减少宝宝的肠胃负担。
而且新鲜的食材也可以刺激宝宝的味觉发育，所以刚开始添加辅食不要放成人所用人工调料，特别是盐，宝宝肾脏负担承受不了。
其次，除了给宝宝添加婴儿营养米粉外，要根据宝宝的月龄情况，慢慢的在营养米粉中添加一些菜泥、肉泥、蛋黄等食物。
将其他食物混在米粉中，给孩子喂养，可以减少孩子出现偏食或挑食的现象。
最后给宝宝添加辅食时要注意粗细搭配，由细到粗、由稀到稠、由单一到混合，因为宝宝的肠道发育还未成熟，对不同类型的食物需要一个适应的过程。
家长在添加辅食时，要注意从泥糊状食物逐渐过度到粗粒食物及小块状食物时，若宝宝的大便中可以见到原始食物的迹象，说明宝宝还不能适应块状的食物，此时还是给孩子吃泥糊状的食物。
三、
那么一天中应该怎么给宝宝喂养辅食呢，又怎么和母乳分先后呢？如何合理安排宝宝的一天饮食呢？
果儿妈分享一个日常菜谱，你们可以参考一下哦，悄悄告诉你，这是请专业的儿童营养师给规划的。
早晨7点：这个时候宝宝刚刚睡醒，肠胃处于一个刚刚复苏的状态，消化功能不是最佳状态，所以这个时候我们应该给他们吃一些营养又容易吸收的食物。
这个时候建议妈妈们喂宝宝吃母乳或者是奶粉，量根据宝宝的需求来确定，大约200ml左右即可。
早上9点：这个时候宝宝肠胃功能基本达到了最佳状态，这时就可以喂养一些辅食了，例如蛋黄羹、小米粥等。
估计有很多宝宝可能不会制作蛋黄羹，所以果儿妈在这里分享一下制作教程。
蛋黄羹制作过程：
1、鸡蛋打入碗中，把蛋清和蛋黄分离放到两个碗中；
2、蛋黄用筷子打散，打均匀，然后一手拿温水慢慢倒入蛋黄碗里，另一只手同一方面打蛋黄，使水均匀渗进蛋黄。
3、拿出过滤网，把泡泡和没打开的蛋黄过滤掉，锅中放水，放进锅里蒸10分钟，嫩嫩的蛋黄羹就做好了。
中午12点：由于下午时间较长，这时候需要给宝宝吃一些主食，提供宝宝玩耍的能量，饮食推荐：米粥、蔬菜粥、肉末，鱼肉末等！
分享一款蔬菜粥的做法：
1、把胡萝卜、香菇、西兰花清洗干净，去除根茎，切成碎沫，小米提前泡15分钟；
2、把泡好的小米放入锅中，再放入适量的水煮至软烂；
3、小米煮好后，加入香菇煮3分钟，再放胡萝卜、西兰花煮30分钟即可，制作完成。
下午16点：宝宝已经吃了一些辅食了，这个时候的宝宝几乎是处于非常活跃的状态，所以他们对于能量的需求是很大的，这时需要喂养宝宝约200ml的母乳或者奶粉。
晚上19点：这个时候的宝宝精神就没有那么好了，而且宝宝也开始准备进入睡眠状态，我们可以根据宝宝的喜好给宝宝吃一些水果，或者是牛奶，又或者是两者结合喂养。
但注意不要喂宝宝吃太多东西，以免影响他的入眠和睡眠质量。
大约凌晨23点：因为宝宝的肠胃食物的储存能力，不能帮助度过漫漫长夜，所以这个时候，我们是建议大家给宝宝补喂一次奶的，但是这个要根据宝宝的需求来确定。
不过不同宝宝发育，食谱可能会有一些差异化，所以妈妈可以根据自家宝宝的情况调整一下哦。
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