家长邀答:我是个三岁宝妈,没生孩子之前对自卑或不自卑这种事无感,生了孩子之后跟以前闺蜜或同学来往时候会感到自卑,应当怎么办?
答:年轻妈妈们常常很恼火自己的自卑——自卑?如今这时代还有自卑这种东西吗?每一个人都把自己武装到牙齿,张牙舞爪,自信到没边儿。若然偶尔露出了那么一点点害羞、不安、内疚、忧郁、失望等疑似自卑的小情绪,也立刻马上会被强大的脑容量和强大的朋友圈刷成各种高大上的正能量。”然,总会有那么一个刹那,全身血液刹那停滞甚至逆流,头昏眼花、口干舌燥、无地自容……想把自己埋了、藏了,不被人见,也不见人!尤其对生存与生活双层重压、自己与孩子双重逼迫下的年轻妈妈们而言,更甚。
1、被闺蜜光华灼到的时候从小穿一条裤子、睡一个被窝儿的闺蜜,大学之后各奔南北。大家说好了的,既然莅临这人世一场,就要痛痛快快活一场!吃遍天下美食、赏遍天下风景、穿遍天下华服、开遍天下好车……最好再看遍天下美男!有条件要上,没条件创造条件也要上的看。
大学毕业三五年后再相见,嗷嗷,人家三月河边柳的婀娜多姿摇曳生姿,那姿”那前凸后翘、那大S套小S的流线像一道连狗眼都能闪瞎的闪电 ……说好的苟且图存现世安稳呢?说好的美胖到老呢?
为什么你把自己变成了现世安稳美胖的妈宝,而人家兼蓄了黛玉的风流、宝钗的大气和凤辣子的能干?你告诉自己说,你已经有了一生一世一双人”的良人,而她没有。真相是这样吗?那个你上台阶帮提裙、你吃醉虾帮剥壳、你皱一下眉头便会二十四小时陪伴、护你哄你宠你疼你的良人,如今三五天见不到人影儿,微信不回,电话不接——那个说好与你一起美胖到老的王子呢?他的南瓜马车上是否还保留着独属于你的位子?
再看她,宝马香车,鲜衣怒马,高大上高富帅的男友像小丫环一样跟前跟后……不,不不,其实你更像小丫鬟,而她已是顾盼生姿掌上舞、一笑倾人城再笑倾人国的传奇佳人。 说好的淋漓痛快爽到歪歪呢?说好的自由自在灵魂平等呢?
周末,老同学聚会。
为了带娃你早已经习惯了怎么便利怎么穿,一条棉布裙在身上一挂,一双球鞋落雨后的泥点还没来及擦,头发拿半根铅笔簪着,临出门时候突如其来一阵西北风,三吹两吹你就成了梅超风。来接的老同学瞅你三两眼,问了你几回:要换个衣服吗?要收拾一下吗?”
你的漫不经心停了停,你瞅瞅自己,又瞅瞅他,开口了:不就吃个饭吗?你看你弄的正儿八经要当人大代表要进人民会堂啊,累不累?”
同学嘴张了又合、合了又张,终究再没提没问 。
太阳色灯光渲染,月亮色软包墙面,无处不在却又万法合一的字画、摆件、屏风、隔断……一束花、一曲乐、一口呼吸都透着高贵气派、透着低调奢华。从抬脚进门服务生落在你身上的那一个眼神开始,你的心里有股子什么东西落了又落,一直落到谷底还在往下落。你扭头恨恨瞪老同学一眼,他冲你耸耸肩摊摊手,无辜又无奈、潇洒又好看——你被不知名雾气蒙昧着的双眼刹那间通透可视了:吼吼,这、这这,这谁啊这?你突然眼发花头发麻,那个熟到拆了又装、装了又拆虐上七八十个来回都不会不认识的二五八万装腔作势的家伙呢?怎么眼前头这个人如此地高贵优雅、帅气又好看了?老同学的高贵优雅、帅气又好看以及身所在处的花团锦簇喉哗啦一下聚成看不见却有形有质的沉重闷罐,生生倒扣将你逼仄,你觉得自己越来越小越来越矮,就像小人国里的小蚂蚁被碾在巨人国的国王脚底下!
你第一次这么清晰明白地看见自己,说是舞台上的小丑都是抬举自己,小丑还有小丑的职业自觉和价值操守啊。或者,是深山老林里从不曾见过世面的村姑?不,不不,你拿什么和小村姑比?小村姑是青山上清泉,清澈透底,那清澈就是她无敌的核心战斗力,能把任何人的敌意和恶意鉴照成水中央的美好与潋滟……你无比期望脚底下立刻马上裂出个不见底的深隙让你掉下去掉下去一直掉下去,掉低,掉底,直至你看不见任何别人、别的任何人也看不见你。
3、挠肝想要买不起时候亲娘帮着带孩子,从你怀上开始一直像老妈子似的贴身式服务,吃喝拉撒睡,侍候了你再侍候小的。娘早先装的便宜假牙把口腔里磨得全是溃烂,整天整天吃不下、整夜整夜睡不着。假牙不换不行了,硬撑了小三年了。去西京医院, 挂号排队就诊, 拍口腔全景X光片,面部、牙齿、口腔各角度照片, 确定方案, 制作模型……来来回回折腾了五趟,你屎一把尿一把——哦不,你汗一滴泪一滴挣来攒来的钱,你连个钱毛都没瞧着就从银行卡里唰唰唰被路费、食宿、入院、医药等等费用各种花式虐,虐了个底儿掉。
最激动人心、最虐心肝脾胃肾的那个刹那,终于来了。头发半白的老医生像佛陀一样宁静地微笑,宁静地问你:用哪种?进口的?国产的?
你CPU高速运转,心里头想着银行卡上直线往下掉的数字,面儿上装得高大上,很是底气十足地问,啥价位?啥区别?”
进口的一颗两万二,国产的三五千不等。”老大夫用那种一看你就是个孝顺女儿”的软和神情对着你,等你发话为亲娘卖下一口好牙。当着老娘的面儿你张不开口选差的,娘值当最最最好的,娘为儿为女辛辛苦苦前半辈子,再为孙子外孙子苦苦辛辛后半辈子。可是,可是,可是……心窝窝最深处,有滚烫如火的泪汹涌却无声。
4、自卑冒出来时候,某些种子正在发芽生而为人,谁不自卑?从婴儿哇哇大哭着咕咕坠地开始,人与自己的情绪一起莅临人世。
喜怒哀乐、愤恨悲怨,每一种情绪都在帮助我们平衡自己扩展心理世界过程中的挫折与磨难、伤痛与悲欢。从蹒跚学步的婴幼儿到鲜衣怒马的少年,再到负重前行的中年,直到垂暮夕阳的老年,每一个生命阶段、每一个迈开的脚步,都是一场战争,是扩展内心世界与缩小内心世界之间永续进行着的一场又一场拉锯战——扩展或者缩小、自信或者自卑,既是这一场又一场拉锯战的结果,更是这一场又一场拉锯战的源头。
喜怒哀乐、愤恨悲怨每一种情绪的功能,就是帮助我们自我调节、自我修复、自我平衡,从自卑到自信、从自信到自卑,再从自卑到自信、从自信到自卑,周而复始,生生不息。刚刚出生时候,从柔软宁静的子宫里来到这个冰冷喧嚣的世界,我们的无所适从与恐惧是通过哇哇大哭来表达、平衡和适应的;第一次上幼儿园,妈妈把我们送到一个陌生环境里、放在一群陌生人中间,然后跟我们说再见、说妈妈要去上班了、说下午放学来接——小小的我们,如何理解这个离开”?这个离开”在小小的我们、小小的心中是等同于抛弃的存在啊,是等同于妈妈不要我们了”!就如同从温暖子宫中乍然来到这个冰冷世界,每一寸肌肤、每一根骨头都叫嚣着无所适从的恐惧。
然而,我们终究在长大。一场又一场的拉锯战争中,我们内心里那个世界一点点开疆拓土越来越大,我们的恐惧与自卑终究会被一次又一次换血、新生。
三岁那些恐惧、那些自卑,只能通过来自于父母的、全然接纳的爱才得疗愈;
三十岁那些恐惧、那些自卑,只能通过自己紧紧抱着自己才得疗愈——自卑冒出来时候,那些爱自己、疼惜自己、成长自己的种子正在发芽!
5、俯瞰寰宇谁渡你?你自己年轻妈妈们感觉到自卑怎么办——此时此刻这个刹那,手里不曾拈鲜花,但心窝窝最深处有亭亭芽苞儿粲然生发!俯瞰寰宇谁渡你?你自己,你是你自己的菩萨,你有六法将自己渡化:
一是积极暗示。紧紧紧地抱抱自己,告诉自己下一次会更好”。
二是积累成功经验。善于总结并记住日常生活中点点滴滴小成功的小经验,并将之正向泛化于更多事件和领域。
三是主动适应。宝妈们要学会主动适应与宝宝相伴生的日常生活、心理状态与时间安排。
四是自主学习。宝妈们每天每时的日子都是高速旋转的陀螺,但再怎么辛苦和忙碌,也总有些零碎时间可以自主安排,可以用来学习新知识、用来创造新自己;
五是创设良好人际关系。尤其是两三岁孩子的宝妈们,绝对不能没有朋友,大痛苦有人分享会变成小痛苦,小快乐有人分享会变成大快乐。
六是正确评估自己。烟火红尘中的你我不是神人或圣人,遭遇失败与挫折时候心态失衡甚至崩溃是很正常的事,痛到无法承受时候放纵自己停下脚步偷几天懒或者大哭几场吧,之后擦干眼泪微笑着迎接明天的太阳。
祁云:擅散文,善评论。专注于家庭教育、写作辅导、华夏大语文教学研究。
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