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毫无疑问，当今的社会，每一个做父母的，都希望自己的子女长得高高大大，亭亭玉立，那么，作为父母，对于孩子的身高问题，我们又能做些什么呢？

首先，我们先要了解几个误区，只有清楚了孩子在生长发育过程当中有哪些陷阱，才能更好的做到有的放矢。

一、父母身材高大，孩子身材一定不会低。

孩子的身高确实受到父母的遗传影响，据有关科学研究表明，基因遗传是决定身高的主要因素，这种先天性的遗传基因对身高的影响会起到70%的作用，换句话说，父母身材高的孩子，概率上能长得更高，但不是绝对的，后天的环境因素同样会对孩子的身高有影响。

二、孩子还小，还能长。

这是错误的认识，孩子进入青春期，身体会有一系列变化。当孩子完成变声或有了月经，说明其在青春期的发育快接近尾声了。这个时候，孩子的骨骼生长区即将闭合，身高的增长也快要停止了。

三、身高有早长，晚长。

常听有的家长说，”我家孩子比同龄的孩子矮一截，是不是随我呀，我小的时候就晚长。”，其实这样的认识也是不全面的。孩子3岁以上到青春期到来前，身高每年增长5-7公分，这是一个正常的生长规律。假如孩子比同龄的孩子矮一截，那么就需要去医院做个检查，看孩子是不是内分泌方面有问题，当然，假如孩子比别的同龄孩子高一截，也不要高兴得太早，这同样是不正常的，有可能是性早熟引起的，同样需要引起重视。

想让孩子长高，作为父母应该做到以下几点：

1、确保营养均衡。

要想长得高，首先营养就得跟得上，偏食，挑食的毛病必须要改掉，同时我们都知道，钙是促进骨骼生长的重要元素，那么多吃富含钙质的食物是非常有必要的，比如，豆制品，牛奶，芝麻，牛肉等。

2、多做体育运动。

现在的孩子，学习任务很重，相应的体育运动的时间就很少，作为家长，一定要抽出时间多陪孩子参与体育运动，因为它不但可以强身健体，同时会使人体分泌更多的生长激素，从而促进身高的增长，据有关统计数据表明，经常参加运动的孩子比不经常参加运动的孩子身高平均能高出4公分。较适宜的运动项目包括：跑步，跳绳，篮球，游泳，单双杠等。

3、充足的睡眠。

生长激素分泌的多少，直接影响了孩子的身高，除了运动能促进身体分泌生长激素外，充足的睡眠也是必不可少的前提，为什么呢？医学研究表明：生长激素白天分泌的较少，主要是在夜间睡眠以后，呈脉冲式的两个小时一次，睡眠九点到晚上凌晨一点，还有凌晨五六点的时候，它是分泌的高峰。

成功总是留给有准备的人，为了让您家的宝贝长得再高一些，您做了哪些准备呢?

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