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自从生娃后，我就没睡过一个整觉，每天晚上都要起来好几次，因为宝宝又哭了，又饿了，又闹了。
我家宝宝白天呼呼大睡，一到晚上就各种闹腾不睡觉，我该怎么办？
宝宝睡觉老哭闹，喂他奶不喝，也换了纸尿裤，为什么还是哭闹不睡觉呢？
宝宝睡觉问题困扰了大多数的爸爸妈妈，到底如何让宝宝安心踏实睡好觉呢？今天我们就和大家聊一聊宝宝睡觉的几点注意事项。
婴儿的肠道发育还没有那么成熟，容易受到胀气影响，尤其是出生 3 个月内的宝宝，所以宝宝睡觉不踏实，有不少都是胀气导致的。
这个时候就建议妈妈可以给宝宝做拍嗝、摩腹的动作，帮助宝宝排出胃肠内的气体。
如果宝宝有吐奶的情况，吃完奶需要竖抱一会儿再放下。
要提醒各位母乳喂养的妈妈，如果宝宝频繁胀气，就要注意排查一下自己的饮食是不是摄入过量容易引起胀气的食物，如奶制品、豆类等。
有些宝宝会在睡梦中突然哭起来，这时可以采取以下方法让宝宝安然入睡：
1. 用手轻轻抚摸宝宝的头部，一边抚摸一边发出安抚的「哦哦」声。
2. 将宝宝的手臂放在胸前，保持在子宫内的姿势，也能让宝宝产生安全感，很快就能入睡。
但值得注意的是，不宜摇晃哄睡宝宝，特别是10个月以内的宝宝。因为过分摇晃会让宝宝大脑受到一定震动，影响脑部的发育。严重的会使尚未发育完善的大脑与较硬的颅骨相撞，造成颅内出血。
此外，宝宝正处于快速生长期，很容易出现饿的情况，所以夜间会吃两三次奶。
但需注意最好不让宝宝含着乳头睡觉，奶睡不是绝对禁止，但不建议滥用。否则既会影响宝宝睡眠，难以让宝宝养成良好的吃奶习惯，还容易造成窒息。此外，还会导致妈妈乳头皲裂。
下面也和大家简单介绍一下宝宝睡觉时需要注意的几点。
出生3个月内的宝宝不用睡枕头
刚出生的宝宝一般不需要使用枕头，刚出生的宝宝平躺睡觉时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然松弛，加上婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头与身体也在同一平面上，因此可以不用枕头。
不过要注意宝宝的睡姿尽量不要趴着睡、侧着睡，容易有新生儿猝死风险。仰卧睡觉最安全，美国儿科学会推荐1岁以前都尽量仰卧睡觉。
宝宝睡觉时，有些妈妈会要求家人走路蹑手蹑脚，不能发出任何声响，怕打扰宝宝睡觉。实际上，宝宝在睡觉时，只要适当放小音量就行，保持一定的生活声音是可以的。
如果宝宝养成必须在完全安静的环境下才能睡觉的习惯，会让其睡觉不踏实，有点轻微响动就会惊醒，不利于提高宝宝的睡眠质量。
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