孕妇吃生南瓜子有什么好处
南瓜子不只是吃起来香，而且还含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高耐温能力
孕妇吃瓜子有什么好处
你好，适量食用是有好处的。瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤、眼睛、大脑都有好处，适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。
意见建议：但若不加限制地食用瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。另外吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝。祝你健康。
生葵花瓜子对孕妇有什么好处
孕妇在正餐之外，吃一点葵花子、西瓜子，能促进胎儿大脑发育。 高血压患者吃点生西瓜子。现在很多瓜子在加工过程中加入了大量的食 盐，经常吃容易引起血压升高或使高血压症状加剧。但高血压病人吃一些生的西瓜 子却能起到一定的降压效果。男性多吃生南瓜子对身体很有好处。 在瓜子家族中，南瓜子热量最低。各种瓜子的一个共同点是油脂含量相对都比 较高。其中，每100克西瓜子的热量为556卡路里，每100克葵花子为628卡路里，而 每100克南瓜子的热量仅为520卡路里，所以选择南瓜子最明智。葵花子中的脂肪含 量很高，吃多了会使肝脏负担加重，因此，每天不要超过100克。瓜子外裹的各种香 料也会增加热量，所以应尽可能选择原味的瓜子。 需要注意的是：瓜子是直接入口的，散装瓜子却裸露在空气中，各种微生物和 细菌都会很容易附着在瓜子上。而且，散装瓜子任人抓摸，卫生状况堪忧。选购瓜 子，最好购买密封包装的产品。如果买散装的，一定要仔细挑选。葵花子应该挑选 有黑白相间的清晰条纹、没有杂质的；南瓜子的表面不能有斑纹，色泽洁白、颗粒 均匀的品质较好；西瓜子则选择那些壳面鼓起、颗粒饱满的。
孕妇多吃瓜子对宝宝有什么好处
你好，听说瓜子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素，但注意吃多了会很容易上火的，不要吃得太多
女性吃瓜子有什么好处
对男女都有好处啊, 男人吃瓜子可以提高精子质量,女人怀孕的时候吃瓜子可以补充叶酸. 瓜子在人们生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。由于葵花子是植物的种子，含有大量的油脂，故葵花子还是重要的榨油原料。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。 ≮功效≯ 丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。 葵花子是维生素b1和维生素e的良好来源。据说每天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素e。对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。 它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。 ≮适用人群≯ 适合所有人食用。 ≮适用量≯ 每次80克。 ≮特别提示≯ 尽量用手剥壳，或使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质。 ≮健康红绿灯≯ 大量磕瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康甚至影响消化。 瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮
孕妇吃葵花籽有什么好处
＊ 瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物 （每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病）。 ＊ 呵呵，“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的 香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种 消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭 前嗑，促进食欲；饭后嗑，消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一 把瓜子，好处更大。 饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。 因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。
孕妇吃生南瓜子有何益处？
南瓜子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收与利用
孕妇吃瓜子好吗
瓜子和核桃里面含有一种叫卵磷脂的物质，卵磷脂是促进大脑发育的重要物质，所以说孕妇吃瓜子和核桃使肚里的宝宝变的聪明。 但是有些炒瓜子的配料中添加了糖精钠、甜蜜素、安赛蜜、或者其它东西，孕妇还是应慎吃，过期、返潮的更不要吃。 总之孕妇可以也应该吃些瓜子，但加香、加味和来历（厂家、日期）不明的还应注意。