育儿指南

胖宝宝怎么吃最科学最健康 胖宝宝怎么吃最好

  

胖宝宝饮食原则:

胖宝宝怎么吃最科学最健康

  低脂肪、低碳水化合物、低热量。

  步骤:

胖宝宝怎么吃最好

  1、先从主食减肥起,然后减副食。

  2、量的减少应循序渐进,先减1/4量,依次变成1/3量、1/2量。

  三餐分配原则:

胖宝宝怎么吃最科学最健康

  1、 早餐占全天饮食总量的35%,要吃好。

  2、 中餐占全天饮食总量的45%,要吃饱。

  3、 晚餐占全天饮食总量的20%,要吃少。