育儿指南

孩子辅食是关键,南瓜鸡肉加米饭,营养升级,宝宝好胃口

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每一个新生儿都会给一个家庭带来惊喜,每一个宝宝都是家庭的大宝贝,父母有最好的,首先想到的都是给自己的孩子。可是宝宝却无法接受你给他的山珍海味,离开母乳的第一步,他需要健康有营养又美味的辅食来帮助他更快的成长。宝宝辅食吃什么这让家长很头疼,太补的东西宝宝反而吸收不了,白粥米糊又没有营养和味道,宝宝也不爱吃。今天我们就来说一道宝宝爱吃又有营养的美味辅食,一次做一锅,大人都爱抢着吃!



南瓜是咱们是常见的食物,南瓜自带一种清甜的味道,和米饭搭配在一起,让米饭中变得甜丝丝。鸡肉肉质细嫩、滋味鲜美,而且很有营养,特别适合正在长身体的孩子,米饭、南瓜、鸡肉搭配在一起煮粥,满足了孩子身体所需,而且味道特别鲜香,孩子特喜欢,一次能吃一大碗!一起来看看着辅食的做法吧!



【准备食材】:大米、南瓜、山药、鸡胸肉

【准备配料】:姜、盐



Step1 :将大米洗干净放入锅中,再加入清水浸泡20分钟。



Step2 :将鸡肉剁成碎末备用。



Step3 :姜切片,放入鸡肉中,加入少许的盐,搅拌均匀腌制一会儿。(姜片的目的是去腥味,不喜欢的朋友等腌制好以后挑出去丢掉即可。)



Step4 :将南瓜和山药去皮洗净,切成小丁,放入装鸡肉末的碗中。



Step5 :将浸泡大米的水倒掉,在锅中加入比平时煮饭稍多一些的水。将鸡肉末碗里的所有食材全部倒入锅中,按下煮饭键。



Step6 :等米饭煮熟以后,打开电饭煲,用勺子将所有食材翻拌均匀。将米饭盛出装盘,想要香味更浓郁可以加入几滴橄榄油,再次搅拌均匀即可开吃!



Step7 :成品展示!



这次我们做的辅食只适合11个月以上的宝宝哦,孩子太小还是不太适合吃这个。这个饭真的特别的好吃,小侄儿小的时候,表姐就经常给他做这个,那段时间也是我去他家蹭饭的高峰期,哈哈哈只因为这饭实在是太棒了。孩子30岁以前都不要吃太多盐,在两岁以前都不建议吃盐,南瓜本就有甜味,所以2岁以下的宝宝吃都不建议放盐,2岁以上可以适当放一丢丢~



南瓜鸡肉焖饭就分享到这里啦,喜欢的朋友记得收藏哦。不知道吃什么?那就关注我,本账号每天都会分享各种不同美食的做法给大家,从今天起,你的一日三餐我都包了~

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