我们一岁以内是尽量一岁以内是禁止加盐跟加糖的，一岁以上的话可以适当的加，但是我们提倡的是尽量三岁以前都不要加，这样可以培养，孩子终身清淡饮食的一个习惯，

因为孩子的他的味觉是很敏感的，我们觉得正好的食物给孩子吃，其实是偏咸的。

我们觉得淡而无味的东西给孩子吃，他其实是能吃出食物本身的那种原汁原味的味道的，

这对孩子以后长大了吃东西也会更加体会到食物的那种滋味来。

但是如果家里有老人一起带的话，就会有很多矛盾，比如说一岁以上就让孩子加盐呀，我也知道妈妈很困扰，因为其实给孩子就一直不加盐，老人的反对的声音会比较大，说什么不吃盐没力气，孩子不爱吃饭什么的。

那我们有什么方法可以让老人比较容易接受呢？

我们在家里可以做一些芝麻酱啊，花生酱啊，这些调味的东西，还有我们昨天我说的那个紫菜，我们把它弄成紫菜粉，还有虾皮粉等等。

虾皮粉是海里的，它本身自带一点咸味，然后我们可以跟香菇粉这些混合起来，然后跟老人说这个就是宝宝盐，或者说这是宝宝味精。平时做辅食可以给孩子加一点，这样的话老人心里也舒服，妈妈也会舒服，家里的矛盾少了吃饭氛围也会比较融洽，吃饭氛围非常的重要，心情好吃饭就多，我们自己也是一样，如果心情不好的话，吃饭食欲会变差的，孩子也是一样的，有压力的时候也会没有食欲不想吃饭。

鸡肉松炒蛋软烂饭

参考月龄

10个月以上

（对以下食材不过敏的宝宝）

食材清单

THE FOODS

鸡蛋一个

鸡肉松25g

四季豆25g

米饭适量

花生酱一小勺

1

鸡蛋加鸡肉松打散备用

2

四季豆切颗粒加开水里煮一下备用

3

锅里加一点油放入鸡蛋炒蛋然后加入四季豆

4

锅里倒一些水加入米饭，水不要太多

5

加入一小勺花生酱调味

6

将水炒干盛出即可

小小碎碎念

1、可以换成猪肉或者牛肉松或者肉末

2、四季豆一定要煮熟才能吃

3、如果鸡蛋过敏可以换成鹌鹑蛋、鸽子蛋等等

图文：小小

编辑：Ring

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