这个问题也许困扰了许多家长，因为免疫力抵下会让孩子经常生病，健康方面受到极大的影响的。因此提高孩子免疫力也成为了许多家长特别关心的问题，那么如何提高孩子免疫力

谢谢邀请。

我个人认为，如果小孩免疫力低下，就需要从以下几方面着手考虑；

1，锻炼身体，让孩子经常晒晒太阳，呼吸新鲜空气。

2，合理饮食，经常吃一些健脾养胃的蔬菜，坚果或者水果等，如南瓜、山药，蘑菇，白萝卜，芦笋，花生，芝麻，核桃，大枣等

3，生活的调护，家长不要吸烟，注意避免空气的污染，室内空气要流通，适当户外活动，多晒太阳，按时预防接种，冷暖要适宜，不宜穿过暖，也不宜吹风着凉。

4，可以带娃娃去看一些中医，吃一些中药调理脾胃，提高脾胃运化功能，这样娃娃就不容易生病。脾胃运化弱的话，娃娃容易积食生病。

就拿我家宝贝来说，经常吃起就积食，带去中医馆开了重要调理，吃饭也吃得多，也不容易积食。

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小孩免疫力低下的调理，主要包括以下几个方面：1、锻炼身体，要让孩子经常到室外活动，晒太阳和呼吸新鲜空气；2、合理饮食，宜经常吃一些健脾益气的蔬菜和食物，如芥菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇等，花生、芝麻、核桃、橄榄、大枣等也可以多吃；3、生活的调护，家长不要吸烟，注意避免空气的污染，室内空气要流通，适当户外活动，多晒太阳，按时预防接种，冷暖要适宜，不宜穿过暖，也不宜吹风着凉，汗多时要用毛巾擦干，经常用这个金银花甘草水或者生理盐水漱口，每日2次；4、饮食的调养，饮食要均衡而富于营养，不偏食挑食，不吃或者少吃冷饮；5.精神的调理，心理疗法可以阻断容易感染患儿的慢性疾病的不良循环，所以尽量要让孩子心情舒畅，避免精神紧张

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提高孩子的免疫力，全面营养，均衡饮食相当最重要。应该注意的是：

一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。一岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。

二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食 物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个

四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，比如生命阳光牛初乳，它除了含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成份外，更富含活性免疫球蛋白，能抑制病菌繁殖。能够促进小孩的生长发育，提高免疫力，经常摄入牛初乳能调整人体机能，有效调节胃肠道菌群、强化营养物质的吸收利用，对确保孩子的健康成长相当有益。

五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

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健康运动，合理饮食

这个问题没那么复杂，加强锻炼，经络按摩，艾灸调理脾胃