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土豆富含维生素B、维生素C和矿物质以及膳食纤维等营养物质，可满足宝宝正常生长发育所需，其所含淀粉和碳水化合物可为宝宝提供充沛的体能。

但要注意土豆吃多了容易胀气，发芽的、变绿的、久放的土豆也不能吃，以防食物中毒。建议在宝宝满6月龄后适时添加。

下面为各位宝妈们推荐土豆辅食的做法！便宜又营养，快给宝宝来一份吧！

土豆泥（6月+）

土豆所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。

土豆去皮洗净切小块上锅蒸熟后用撂脸给打成泥，和泡好的米粉混在一起吃

胡萝卜土豆泥（6+）

胡萝卜除了含有丰富的胡萝卜素和维生素B外，还含有糖类、挥发油、花青素，这些营养素能促进的身体的新陈代谢。此外，胡萝卜含有的营养素能有效消除宝宝的便秘。

1、土豆去皮切中块，上蒸锅蒸熟

2、胡萝卜切碎后，将胡萝卜蒸熟

3、食物蒸煮好以后，用料理棒打成细细的泥状，便于宝宝下咽

青菜土豆泥（6+）

青菜是属于素菜食品，对增强食欲和对消化系统有很好的帮助。

1、土豆去皮，切丁。

2、将土豆放入锅中蒸熟。

3、青菜洗净放入沸水中焯1-2分钟

4、将土豆和青菜放料理杯加入适量温水用SVER料理棒打成泥

土豆玉米泥（7+）

1、土豆去皮洗净切块上锅蒸熟

2、玉米煮熟，剥下玉米粒

3、两者一起用料理棒打成泥

土豆蛋黄泥（8+）

1、鸡蛋煮熟后取出蛋黄和蒸熟的土豆一起用SVER料理棒打泥

2、米粉用温水冲泡好加入打好的泥混合均匀即可

提示： 对蛋黄过敏的宝宝不宜食用。对于没有吃过蛋黄的宝宝可以从1/8-1/4开始尝试，慢慢增加量。

鸡汁土豆泥（7+）

1.土豆去皮，洗净，切块

2.土豆块蒸熟，用料理棒打成泥

3.加热鸡汤，烧沸后，淋到土豆泥上搅匀即可

蓝莓土豆泥（8+）

1、将洗干净的土豆去皮切成薄片

2、将胡萝卜切薄片，并将土豆和胡萝卜上锅蒸熟

3、用料理棒将土豆弄成泥，拌入适量的蓝莓果酱

菠菜土豆肉末粥（10+）

1、菠菜洗净开水烫过后剁碎；土豆蒸熟打成泥

2、将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内，小火烧开煮烂即可

土豆蛋黄软面（10+）

在尝试这道土豆蛋黄软面的时候，先让宝宝分别单独尝试土豆和蛋黄两种食材，如没有出现过敏症状，再将食材混合尝试。蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2和维生素E，是优质的蛋白质来源。蛋白容易引起过敏，所以宝宝应该在1岁之后再食用，就算食用蛋黄，家长也注意观察宝宝是否过敏。

1、土豆洗干净，去皮切小块，放入蒸锅蒸熟后打泥

2、将鸡蛋水煮熟，取半个蛋黄打泥

3、宝宝面条掰成小段，取一口小锅，倒入适量清水，加入面条碎，用大火煮开

4、然后换成小火将面条煮到软烂状态后盛出加入蛋黄土豆泥

胡萝卜土豆饼（11+）

1、将土豆洗净，去皮，在沸水中煮熟后打泥

2、胡萝卜去皮切末，下油锅翻炒后加入土豆泥和适量面粉拌匀

3、平底锅放油，待油热后放入拌好的土豆泥，用勺压平成一个圆形的饼，用中火煎至两面呈微黄色即可

西红柿土豆疙瘩汤（12+）

1、豆切小块，西红柿切小块。面粉放在碗中，一点一点的加水，边加水边用筷子搅拌，搅拌成没有干粉的面絮状

2、取适量油下锅烧热，放入土豆煸炒，放入西红柿块，等西红柿化成汁，加入开水，煮至土豆九分熟，

把面疙瘩慢慢撒进去，一边撒一边用筷子搅散，疙瘩煮两分钟左右至熟

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