排卵日指的就是下次月经来潮前14天左右，但是排卵日期受很多因素的影响，导致排卵日不固定。监测排卵的方法五花八门，有试纸法、基础体温法，但是说到最准确的检查方法肯定就是超声监测卵泡。
怎样确定排卵日最精确呢？我和大家一起学习下如何计算排卵期日：
排卵日，也就是卵子排出的的那天。月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。
通常排卵期容易受孕。最容易怀孕的时刻是排卵前的一天到排卵日这天。
目前监测排卵日的方法有三种：
1、测体温法：是指基础体温的测定，在来月经的第1天，开始测，每天睡完6h以后，测量口腔体温。到排卵的时候，体温稍微下降，等到排卵后的第1天，体温会升高0.5℃左右，这种方法受很多因素的影响，不是很准确。
2、试纸法：一般在排卵日前五天开始使用排卵试纸监测。为了方便测试可以选用每日晨尿测试。如果排卵试纸呈强阳性，说明将在接下来的1到2天内将会排卵，此时安排同房，受孕可能性较大。
3、彩超监测法：也是最直接的测排卵的方法，就是做B超，做阴道彩超，可以在彩超的指导下，看卵泡的生长大小，以及生长的快慢，根据检查结果可以知道精确排卵日。
需要去正规医院的彩超检查室预约时间，有专业技术人员给出具诊断报告。
不难看出，目前彩超检查应该算是最精确的确定排卵日的方法了。
按自然月计算（仅适合月经周期规律的女性）
女性排卵周期是按自然月计算的，每个周期为28天-30天。只要规律，提前一周或者推迟一周都是正常的。
那么按自然月算排卵期的话，只能是月经周期很准的女性朋友才可以计算出来，即周期为30天的女性。排卵期计算方法为下次月经的前14天，为排卵日。
比如：月经为每个月的28号来，那么排卵日即为28倒数14天，即是14号为排卵日，14号左右的三天连起来为排卵期，此一周同房怀孕机率大。