非常高兴能够回答这个问题。作为一个五岁孩子的妈妈，曾经我也为孩子如何补钙而进行过很多的研究。特别是选择补钙产品，有很多需要考虑的问题。比如剂量、含量、成分、甚至口味，都需要考虑到。更重要的是补钙要适合孩子的年龄和身体发育状况，这才能对对孩子成长起到更好的作用。
谢谢您的邀请

钙缺乏的预防

只要母乳充足，婴儿钙营养足够；当因各种原因不能母乳喂养时，充分的配方奶喂养奶仍可提供充足的钙营养。早产儿、多胎、低出生体重儿需额外补充钙。当维生素D水平适宜时，青春期前儿童每日摄入500ml牛奶，青春期少年则需要每日摄入750ml牛奶，才能满足其快速生长对钙的需要。

儿童时期身体处在快速生长发育的阶段，看似孩子比较小，可是他们需要比成人更多的营养支持。尤其是钙。说到钙，现在很多的妈妈都会给宝宝选择液体钙。那么液体钙真的那么好吗？
不知道你的小孩是多少岁，所以，详细讲了讲。请认真看儿童岁数，对照参考

学龄前儿童补钙

满足学龄前儿童骨骼生长，平均每天骨骼钙储留量为100～150mg。

谢邀，儿童补钙要注意什么？补钙首先还得让钙吸收，也就是说补钙的同时还得补充维生素D，单纯的补充钙元素，虽然补充了，但是不能，很好的吸收，该元素的吸收需要靠维生素D，所以，补钙和补维生素D是一起进行的，鱼肝油内含有维生素D，也可以口服一些钙片，要多晒晒太阳，晒太阳的同时也要多补充水分，夏天比较炎热，容易脱水，也可以多带小孩去参加户外活动，在这同时祝您的孩子健康成长，摆脱缺钙的困扰????
你好，首先要注意维生素d和婴儿钙片分开吃，因为很多孩子缺钙的真正原因是缺少维生素d，维生素d主要作用是让钙质从肠道充分吸收，第二补钙不能与草酸类食物同吃，草酸含量大的食物有菠菜，空心菜，洋葱，毛豆等等。第三尽量不要与主食混吃。第四不要过量补钙，第五补钙的时候要选择正规的产品。
快来关注我们吧，关爱孩子的健康成长需你我共同携手。

很多家长都在担心孩子是否缺钙？孩子补钙要慎重，肋缘外翻、很多压枕秃，或者吃奶不好的啊，长得快、长得慢 等等很多问题。

实际啊真正的缺钙不会单独存在，因为我们饮食中钙是够的，除非孩子有特别疾病状态下，很有可能钙吸收有问题，其它的时候跟钙本身缺乏没有直接关系。

我们一直提倡维生素D的补充

如果家长真想知道孩子是否骨骼内钙质沉着不够，也应该查血液的啊！

血液的维生素D的水平

如果维生素D的水平不够会影响钙的吸收，所以中国营养学会2016年版的中国膳食指南已经说得很清楚，不需要给孩子额外的补钙，但需要给纯母乳喂养的孩子，每天补充400个国际单位的维生素D。

在育儿过程中，无论遇到任何问题都可以找我，希望我的一点建议，能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑

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宝宝每天到底需要多少钙，来看一下中国居民膳食营养素推荐的摄入量：

0-6个月的婴儿：200mg

7-12个月：250mg

1-3岁： 600mg

4-6岁：800mg

钙的主要来源是奶制品。那么我们再来看一下推荐的不同年龄段的孩子奶的摄入量：

6个月以前，纯母乳或配方乳喂养

7-12个月：500-700毫升

13-24个月 ：400-600毫升

2-3岁：350-500毫升

4-5岁：350-500毫升

再来看一下母乳的含钙量以及配方奶中的含钙量

母乳中100ml大约30mg

母乳虽然含钙少，但是吸收好

配方乳中100ml大约50mg

鲜牛奶或酸牛奶中更高，可达100mg

所以，前六个月纯母乳喂养或者配方奶喂养的宝宝，摄入的钙是足够的。

7-12个月添加辅食的宝宝，食物依旧以奶为主，辅食中还有部分钙，也是足够了

一岁以上的宝宝，每天按照推荐量补充奶量，再加上别的食物中含的钙，也是足够了。

但是促进钙吸收的物质，维生素D在食物中含量低，主要通过阳光照射皮肤产生，对于户外活动不多的宝宝，维生素D还是要每天补充的。

那人们常认为的补钙大法骨头汤到底有没有用呢？

人体中99%的钙存在于牙齿和骨骼中，但是并没有办法通过熬汤变成钙离子被人体吸收。

想要补钙的宝宝除了喝牛奶以外，芝士，奶酪，芝麻酱，豆制品 海产品，坚果 蔬菜类都比较丰富。

如果确实需要补钙，也要在医生的指导下补充合适的剂量，而不是自己随意买钙片来补充。

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第一，宝宝补钙要适量，宝宝六个月以前如果母乳不需要特意补钙，但是每天要晒太阳。

第二，宝宝补充维生素D有助于钙的吸收。

第三，钙也不能补充的过量，过量也会造成疾病！

第四，宝宝应多补充植物中的钙质，例如:大豆，香菇，木耳。