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舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。

舒尔特方格表--一张画有1cm*1cm的25个方格，格子内任意写阿拉伯数字1-25，共25个数字的方形卡片。

看似只是一张简单又普通的卡片，可了解的人都知道，它可是全世界范围内最简单，最有效，同时也是最科学的注意力训练工具。在专业的感统训练中心，针对0-12岁孩子的感统训练，舒尔特方格是极常用的工具。

舒尔特方格制作非常简单，家长完全可以在家里DIY,所以我们建议：大家可以在空闲时间自制数十张舒尔特方格”，并坚持每天对孩子进行5分钟训练，以帮助孩子改善注意力不集中，视觉空间不良等感统失调情况。

舒尔特方格的制作

准备一张A4纸，在上面画上1cm*1cm的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1-25，共25个数字。

特别注意：方格的大小必须按照1cm*1cm的尺寸。

训练方法

让孩子用手指按1-25的次序依次指出其位置，同时朗读出身。保持每天练习一次（每天的数字排列不同），同时家长要在一旁做好计时，记录孩子数完25个数字所用时间。

特别注意

1、每当看完一个表，就让孩子的眼睛放松稍做休息下，或者做下眼保健操，或者闭目合眼，不要让孩子的眼睛过分疲劳；

2、要保持腹式的呼吸，眼睛距表格35厘米左右，视点自然的放在表格中心；

3、提醒孩子不要顾此失彼，因为一个数字而对其他数字视而不见；

孩子们开始练习时，达到不标准是很正常的，千万不可心急。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。

训练效果

只要按照以上步骤坚持运用舒尔特方格法一段时间以后，你就会感到注意力水平，包括注意的稳定性、转移速度和广度都有明显的进步。练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。

衍生训练

当25格在孩子面前变成小case的时候，为了激发孩子的斗志，家长还可以继续提高训练速度，制作36、49、64、81的舒尔特表。

华师良树国际幼教集团

华师良树幼教集团”是一家以2~13岁儿童和家长为服务对象的专业教育机构，是华中师范大学心理学院儿童素质教育基地”，是全国家庭教育双合格人才培训基地”，是全国教育科学‘十五’规划《社会德育的理论与实践研究》课题组示范基地”。

十年来，华师良树由小到大，由弱变强，品牌效益日渐突显；十年来，100名教师云集良树，辛勤耕耘，研、教相长；十年来，评估体系和课程体系不断健全；十年来，培养出了1000多名健康宝宝。目前，华师良树环境典雅，设施优良，师资雄厚，生源广阔。分别被授予华中师范大学心理学院儿童素质教育基地”全国家庭教育双合格人才培训基地”全国教育科学‘十一五’规划《社会德育的理论与实践研究》课题组基地”全国妇女儿童喜爱品牌”武汉市科技企业”等称号。

公司简介：

2007年，华师良树武昌店成立。

2008年，华师良树成立感统训练”专业研发团队。

2009年，华师良树董事长座谈CCTV 12频道《心理访谈》节目。

2010年，华师良树被华中师范大学心理学院评为儿童素质教育基地”。

2011年，华师良树被命名为儿童潜能开发中心”。

2013年，华师良树被湖北省教育厅：湖北妇女联合会设为教育双合格人才培训基地”。

2015年，华师良树被授予中国妇女儿童喜爱的品牌”。

2016年，被中国女网”、长江日报”、第一生活报”等各大媒体誉为2016年度优秀品牌。

2017年，华师良树入选CCTV 中国优选品牌。

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