育儿指南

儿子中午不睡觉?幼儿园老师强制午睡,看到视频监控宝妈眼圈一红

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文/麻麻的小生活(原创文章,版权归本作者所有,欢迎个人转载分享)”

同住一个小区的洋洋妈最近老给我吐槽,说洋洋幼儿园的老师又双叒叕找她沟通孩子午睡的事了,洋洋最近这一个月,隔三差五的在幼儿园闹脾气不睡午觉,洋洋的老师虽然是才毕业的新老师,但对自己的工作却很负责任,每次都会强制洋洋必须躺在小床上睡觉,每次处理完,老师都会找洋洋妈沟通,让她回家再给洋洋强调午睡的重要性。

这次洋洋妈要求看了孩子的午睡视频,发现被老师强制躺在小床上的洋洋,虽然一动不动的,却是爬着睡的,洋洋妈说道这里眼圈一红,只有她知道洋洋其实根本没有睡着,只有一个人生闷气的时候,才会爬着不理人。

我很能理解洋洋妈的心理,想到这一个月,洋洋经常这样子爬一中午,当妈的肯定还是有些心疼,可一想到各种育儿知识里,不睡午觉的危害,洋洋妈又不得不支持老师的做法。

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的确,睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。尤其对于处于生长发育期的孩子,健康的睡眠至关重要。《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示 超六成青少年儿童睡眠时间不足,那我们面对睡不着的孩子到底该怎么做呢?

一,孩子有个体差异,我们要根据实际情况,选择尊重他们。

美国NSF根据孩子的不同年龄段,给出了一天睡眠时间的具体建议。综合一天的睡眠时间,如果孩子是完全达标的,即使不午睡,精神状态也很好,那么对于这类型的孩子来说,就不必担心睡眠不足,影响发肓,不强迫午睡就更适合他们。如果拉通了看,整天睡眠时间不够,下午精神萎靡、食欲不好,那这样的孩子就必须把午睡的习惯养起来。

二、舒适的环境有利于孩子的睡眠。

午睡的环境也很重要,睡前安排孩子上个卫生间,拉上午睡房间的窗帘,调暗房间的光线,再加上适合的温度,有利于孩子快速入眠。

三、孩子白天的睡眠时间,其实反映了孩子的大脑神经的成熟度

之前看过清华大学毕业,范德堡教育学院儿童发展的研究生常润的一个分享,说的就是,如果我们的孩子到了3岁不爱午觉,或许你根本不用介意,可能还是聪明的表现。因为在3岁孩子的人群中,会有50%发展出和成人一样的睡眠模式,即单相睡眠 (Monophasic Sleep),这个比例在5岁的孩子中高达92%。也就是说,从3岁开始,就已经有很大一部分孩子告别了规律的双相睡眠模式,不需要天天午睡了。随着孩子大脑发育的成熟,他们就不需要再像小宝宝一样,通过一天多次的睡眠来缓解大脑疲劳、控制情绪了。

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